抑鬱症焦慮症康復日記：連載（4）

文|心岸姐姐

2016年10月10日

嘉慧昨天晚上給我微信，告訴我她又有新的進步了。她是如何做到的呢？我很高興她的進步，就和她聊起來。

為了不一個人在家，昨天下午雖然不是她當班，但是她也去單位工作，爭取到人多的地方去，並且和人多聊天，聊出來她才感覺不發悶。

她這種情況比較好，能夠主動去行動，去工作，去聊天，去堅持正常的生活，就這種堅持，她睡眠好一些了，昨天中午第一次午休睡著了，晚上也睡得很好，早晨的感覺也好一點，特別是頭部的感覺輕鬆了一些。

有了這些進步，她對康復更加自信了，儘管現在還不能完全感覺到開心，但已經不像前段時間那麼痛苦了。

工作起來也輕鬆了，日常工作都是處理一些表格或數據，她都可以很好的勝任，周圍同事，包括領導，沒任何人發現她的狀態不好，相反她堅持工作，在工作中拚命投入進去忙碌，而且做出來的表格還得到了領導表揚。

這都足以說明，她的記憶力沒問題，帶著頭腦模糊的狀態，堅持，再堅持下去，腦功能自然就會慢慢進步的。

工作的擔心，還有其他的擔心，幾乎沒有了，目前她都投入到了生活里，運動里，亂想的問題幾乎解決了。

我期待著她的所有好轉。我相信一個月她會好起來！

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在恢復的這個過程里，每個人的情況會有差異性，對於嘉慧來說，是我這些年遇到的，康複比較快的一例。

在急性抑鬱症期她也很痛苦，情緒低落，很消極，很煎熬。但她都能夠抗過去，也能根據我的指導去堅持做，她的行動力特彆強，這個是她康復快的原因之一;

之前遇到的一些朋友，在消極期很難熬過去，在康復的路上就會慢一點。

嘉慧康復快的原因之二：

現實生活沒有壓力，婚姻，工作，家庭條件要好一些，這也比較有利於她康復。但更重要的還是她很堅強。

有些朋友本身現實壓力太大，環境條件很差，沒有好的治療條件，也沒有好的支持，自然會影響一部分人順利康復。

每個人的情況都不同，遇到抑鬱症，不管什麼情況，一定別灰心。

繼續加油！

作者：心岸姐姐（張徐彥） 實戰派資深心理師，畢業山東濟寧醫學院，從事心理諮詢工作18年，市級作家協會會員，自由撰稿人，用專業知識和文字點化人生，擅長教育、婚戀、神經症等心理輔導。心岸姐姐微信號：406909465 心岸心理-微信公眾號:xinansister