不吃晚飯真的能夠減肥嗎？教你正確的晚餐吃法，想不瘦都難！
許多人以為，不吃晚飯是一定能減肥的，甚至你去問別人最快的減肥方法，也會有人告訴你：不吃晚飯就可以了。其實，不吃晚飯真的能夠減肥嗎？這聽起來似乎很玄乎。今天小編就通過遊戲誒科學分析來為大家揭秘這個答案吧！
專家認為，晚上不吃飯會影響人體的生理機制，一旦我們改變飲食時間，身體的生理機制也會隨著改變。
舉個例子：正常人的飲食安排是：早餐時間是6-9點，午餐時間是11-14點，晚餐時間是17-20點。如果我們晚上不吃晚餐，而是等到第二天早上才用餐，那麼我們從吃完午餐到第二天吃早餐之間至少有10個小時肚子是處於飢餓狀態。一旦人體處於長時間的飢餓狀態，人們在飲食中攝入的熱量就會更加容易地被轉為脂肪。
換言之，如果我們不用晚餐，那麼在第二天吃早餐時攝入的熱量就很容易的轉變為脂肪，從而讓你增肥，這可是與我們事先的減肥目的是相反的哦。
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