夏季用它泡水喝，是降糖的好機會，錯過還要等好久！

不良生活習慣使得不少人有高血糖的癥狀，很多時候高血糖是「吃」出來的，想要降血糖，還是得從飲食下手。糖尿病是因為血糖高引起的，因此在人們的觀念里，糖尿病人一定不能吃糖，甚至任何能升糖的食物都要少吃。

「降糖之王」——甜葉菊。甜葉菊調節血壓、軟化血管、降低血脂、降血糖、尿糖、抑菌止血、鎮痛、減肥養顏、養陰生津、幫助消化，促進胰腺、脾胃功能和清熱解毒。

研究發現，甜葉菊的甜度是蔗糖的300倍，但它的熱量卻只有蔗糖的三百分之一，且其在人體內的代謝過程特殊，因此不會引起血糖升高。現在很多人都用甜葉菊泡水喝，但要注意不可多喝，懷孕的人也不宜飲用。

甜茶樹——金錢柳。薏仁金錢柳之所以是降糖能手，是因為薏仁中的薏仁多糖及其水提取物能降低血糖值和血鈣值、稀釋血糖濃度。而金錢柳的甜味主要成分為三萜皂甙，它能有效降低甘油三脂和膽固醇，使金錢柳具有降血壓、降血脂的功能，具有良好的防治心血管病和糖尿病等現代文明病的效果。金錢柳在民間又被稱為甜茶樹，摘取它的嫩葉泡茶有股甘甜味。金錢柳的甜度也很高，它的甜度約為蔗糖的250倍，同樣的它也是降糖能手，與薏仁搭配泡茶，降糖、降脂功效翻倍。

苦蕎。苦蕎作為五穀之王，能夠降三高，高血脂，高血糖，高血壓它都可以降，平時怎麼服用這個苦蕎呢？推薦克數是5、6g一天。

葛根作為一味常用的中藥，它的藥用價值很高的，它能夠生津止渴，糖尿病患者都知道，得了糖尿病就是愛喝水，就是渴，葛根這個中藥就能使身體的津液生出來，從而止渴。怎麼用這味葯呢？要是大家養生保健用的話，一天30g就行，打成粉，可以單喝葛根粉。

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