健身會讓發育期的青少年長不高，最好不要練
事實上，要讓骨骼得到足夠的刺激來促進生長激素的分泌，適當的重量訓練其實是有益的。
很多人擔心健身會影響到生長板，但除非是透過直接的衝撞像是嚴重的運動傷害才有可能發生。
正確的重量訓練比起其他球類運動其實更安全，因為你可以自行控制和操作動作，而有互動性的運動反而比健身有更高的運動傷害風險。
身高這種東西%99的因素是天註定的。
另外，青少年時期因為生長激素分泌旺盛，這一時期可以更好更快的讓你獲得肌肉以及力量的進步。
所以不用擔心你的身高會被杠鈴壓矮，
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