把手裡的碳酸飲料換成它，你也能美得像仙女！

夏天到了，天也漸漸熱了起來！各種飲料也紛紛上市。各種品牌、顏色的碳酸飲料，在炎炎夏日中成為了大家的心頭之愛。

而市場上的果汁飲料，大人小孩都愛喝。但在色素橫行、添加劑、防腐劑當道的時代，「健康」二字已缺乏足夠的信服力。

哪裡能尋得一杯真正綠色純天然的飲品呢？但對於追求健康飲食生活的都市小白領，最離不開的就是鮮榨果汁了，喝一口全身都通暢了。

和其他的碳酸飲品、茶飲、咖啡相比，鮮榨果汁雖然更健康也更營養。

加拿大華裔營養諮詢師莎拉·汀莎拉就曾說過：「人們只需每日飲用1杯新鮮榨取的果汁，即可輕鬆預防、延緩慢性疾病的發生，同時還可以排毒養顏，減肥瘦身。

so，今天我們就來分享一些簡單易做又有營養的鮮榨果汁。

在炎熱的夏天，來上一杯營養，健康又美味的鮮榨果汁，好喝又不失營養。

鮮橙芒果汁

原料：芒果半個，鮮橙半個，涼白開水200ml。

橙子幾乎已經成為維生素C的代名詞，具有增強免疫力，美白等功效，芒果的維生素含量非常豐富，尤其維生素A原含量占水果之首位，具有明目抗癌，滋潤肌膚的作用。兩者搭配美容養顏。

香蕉奶昔

原料：香蕉一個，養樂多兩瓶。

養樂多中本身含有大量活的乳酸菌，可以幫助腸道中有益的菌群增長，調理腸胃，香蕉就更不用說啦，兩者搭配口感細滑綿密，炒雞香醇，飽腹感又強。

蘋果獼猴桃汁

原料：蘋果半個，獼猴桃一個，涼白開水50ml。因為獼猴桃偏酸，所以加入了一小截香蕉中和酸度。

蘋果是最多人會選的瘦身水果，不僅能幫助腸胃蠕動和排除體內毒素，最棒的還可以降低熱量吸收，一年四季都能買到！獼猴桃更是有「美容聖果」之稱，富含維C可起到美白作用。

黃瓜雪梨汁

原料：黃瓜半根，雪梨一個，涼白開水50ml。

水果當中美食君最不喜歡吃的就是梨，覺得口感粗糙，沒想到榨汁竟異常的好喝！雪梨氣味清香，黃瓜作為減肥最佳伴侶，熱量低，兩者都屬於小清新類型，同時也可以降火，潤喉潤肺。

鮮榨果汁營養方便，小夥伴們可以自行搭配榨汁哦，加水量根據自己口味酌情增減，只要好喝就行！

像蘋果，梨，香蕉這些水果特別容易氧化，放進去的果肉是白的沒過一會就變褐色了。所以需要時再榨，可以加一點鹽來保持顏色，但最好就是榨好立即喝完哦。

小夥伴們還榨過哪些好喝的榨汁呢，可以留言告訴好運妹！

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