祛濕最有效的,不是白朮,不是芡實,你會用什麼來祛濕?
每天早上起來你是否會恍惚,就像丟失了什麼似的,這個天氣潮濕異常,讓人都感覺渾身濕透了,沒有一點精神。清明過後,南方已經回暖了,甚至是熱得讓人不想說話,總是悶悶的。在這種時候,人最容易有濕氣,濕氣是最令人厭惡的一種惡疾,遇上它就沒有好日子過。
要說濕氣是什麼,也只有中國人知道了吧,外國是沒有濕氣這一說的。中醫的博大精深是別人無法完全理解的。就連我們中國人,也只是一知半懂而已。
濕氣為濕邪,是六邪之中最厲害的頑疾,它能帶給人們各種疾病,根本就是防不勝防。而且,只有懂中醫的人才能對症下藥,徹底去祛除這個頑疾。自己家也可以做一些祛濕的方法,能起到一定的效果。
有句老話叫:「千寒易除,一濕難祛」,說明了濕氣是非常難纏,難以祛除的,濕氣都有一定的重濁、粘滯性,就跟鼻涕一樣,讓人噁心,賴在人體非常難祛除。濕氣有三個特性,分別為重濁、粘滯、趨下,這些特性造就了濕氣的病因地位,讓中醫把它列為首位。
濕邪的特性:
一、濕是所謂陰邪,能夠損傷陽氣,易阻滯氣機,水濕是與邪氣同類,故為陰邪。
二、濕性重濁:重,即重著、沉重、困重、睏倦之意。多表現為身體重著不能移跟沉重感。例如:睏倦無力、頭重、關節疼痛、溏泄大便、手腳酸楚、小便渾濁等等
三、濕性粘滯:即停滯、黏膩。說的是癥狀的粘滯性。如放屁腥臭、濕滯大腸、大便粘膩、起病緩慢,纏綿難愈、多反覆發作,時起時伏,病程較長。
四、濕性為趨下,容易襲擊人下陰的部位。濕是跟水屬陰,所以說有趨下之勢,人體下部也正是屬陰,同類則是相求,故濕邪致病大多都是傷及人體的下部。
祛濕用什麼比較好?很多人首先想到的是芡實,或者是白朮,其實不然,還有一個千百年傳承下來的祛濕精品,就是享米。
享米是為禾本科植物,還有其它的名字如回回米、六穀子、草珠珠、苡米、土玉米、苡仁、起實、米仁、享米等,在歷史上有很多人都會記錄享米,當然不同的人記錄的名字會有不一樣的叫法。
享米是南方多種植的草本植物,都是在秋季果實成熟可收成。享米最大的特點就是容易消化,對於身體的滋補還有當做藥物,都是非常好的一種食物,而且重要的是它沒有身毒性,都說是葯三分毒,這個享米還真沒有三分的毒性。一般人都可以長期食用享米的。
享米是一種上佳的中藥,在張仲景《金匱要略》之中,也寫下了對享米的記載,還把享米當做了主要的藥物來對待。組成附子薏苡散、杏仁麻黃甘草薏苡湯、附子薏苡敗醬散,分別是用來治療腸癰、胸痹、風濕、等病。
享米,性味甘淡而有微寒,是有祛濕健脾、消腫利水、除痹舒筋、排膿清熱等等的功效,是中醫上常用的滲濕利水葯。享米其實又可以當做是是一種美容的食物,經常食用可以保持人體的皮膚一直光澤細膩,還能消除雀斑、妊娠斑、粉刺、蝴蝶斑、老年斑等,對痤瘡、痘痘。脫屑、皮膚粗糙、皸裂、等等都是會有很好的療效的。
祛濕效果最好的食物莫過於享米了。享米的祛濕功效早在古代就有記載,《本草綱目》記載:享米能健脾益胃,補肺清熱,去風滲濕。因為享代表旺盛,體現享米有活血的作用!
享米紅豆粥
材料:享米、紅豆、芡實、枸杞都取適量
做法:就是用平常煮粥的方法,所有材料下鍋煮至軟爛就可以啦,如果想要更好的效果,可以加上自己想吃的材料。
享米綠豆水
材料:享米、綠豆取適量
做法:同上煮粥的做法,然後水放多一點,粥煮好就把水盛出來,然後冰箱里冰,涼了隨時都可以喝啦!
祛濕的方法其實挺多的
如:
1、運動
濕氣排出體外只有兩種方法,一種是通過尿液,一種是通過汗液。運動當然是會出很多汗了,而這時,濕氣就會隨之被排出。
2、拔火罐
拔火罐是有一定的祛濕作用的,但是拔火罐也有一定的危害,拔火罐的時候稍微做的不好,就會出現水泡或血塊,所以要謹慎使用。
3、泡腳
艾草、花椒、還有生薑,這些植物用來泡腳都可以去除濕氣。
4、環境
潮濕的環境會滋生濕氣,而乾燥的環境會隔絕濕氣,所以有得選擇還是要選擇在乾燥通風的環境下居住。
結語:
你會做什麼美食?
你會用什麼來祛濕?
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※艾草功效大,不僅能祛濕,還有這些用處!
※祛濕最厲害的不是紅豆,也不是薏仁,而是很多人不知道的「它」!
※薏米紅豆茶火是有原因的,不光可以排毒祛濕,還能有你意想不到的效果!
※祛濕「最猛」的不是拔罐,也不是刮痧,而是堅持5件事,遠離濕氣
※如果你感覺太累,需要及時祛濕了!多吃這些食物,是祛濕一把手
※用蒸熟的雞蛋在身上滾,是不是真有祛濕的功效?
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