9個減肥瑜伽動作 快速打造完美形體
健身
05-28
天氣漸暖，要穿美美的衣服了，肉藏不住了！你的運動計劃開始了嗎？教你9個瑜伽動作，簡單又好學！每天運動30分鐘，既能消除疲勞、平息煩躁情緒，又能塑造形體、健康美麗。春天動一動，夏天不後悔。
當佳人們看到今天的體式時，會覺得簡單。練習體式的過程中，也不會碰到難度太高的步驟。進行到前曲的動作了，會感受小腹得到鍛煉。每天堅持練習，小肚子大肚腩很快就會消失!
瑜伽不僅能塑造優美形體，還能靜心安神，培養氣質，那麼有沒有簡單的瑜伽動作適合初學的做呢?
推薦9個動作適合初級瑜伽者練習
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