小滿如何進行養生 做到這些更健康

小滿是夏季的第二個節氣了，在這時候我們是很適合進行養生保健的了，不過在這時候的天氣是比較炎熱的了，因此我們大家就要注意養生了，那麼小滿的時候我們都應該注意什麼呢，其實只要做到這些，就可以讓我們健康了，一起看看吧。

切記夏不坐木

小滿之後，盡量少坐戶外木椅。由於氣溫升高，雨水增多，久置露天的木質椅凳會因露打雨淋含較多水分，雖然表面乾燥，但經太陽一曬，便會散發潮氣。長久坐在上面，容易誘發皮膚病、痔瘡、風濕和關節炎等。如果想晒晒太陽或稍作休息，坐時別忘加層墊子，我們要注意重視這樣的問題，如果在小滿的時候我們經常的坐著，這對於我們的身體健康來說沒有好處，尤其容易出現皮膚病的問題了，我們要小心。

不要過量進食生冷食物

進入小滿後，氣溫不斷升高，人們往往喜愛用冷飲消暑降溫，但冷飲過量會導致腹痛、腹瀉等病症。此時進食生冷飲食易引起胃腸不適而出現腹痛、腹瀉等症，由於小兒消化系統發育尚未健全，老人臟腑機能逐漸衰退，故小孩及老人更易出現此種情況。因此，飲食方面要注意避免過量進食生冷食物。

慎洗冷水澡

小滿之後，也是因為天氣漸熱的原因，許多人喜歡用洗冷水澡。對此，專家特別提醒說，冷水澡雖好，但不是每個人都適合的，如體質弱者或患有高血壓、關節炎者就不宜洗冷水澡，以免對身體造成傷害，這是我們大家要注意的地方了，洗冷水澡固然是很舒服的了，但是如果我們最好還是洗熱水澡哦，這才是最健康的方法了。

想要讓我們的身體健康，那麼對於小滿的情況就要重視了，上面我們給大家介紹了小滿的時候要注意的情況，我們重視這樣的問題，努力做到這些情況，那麼無疑就可以讓我們大家在夏季的時候更健康了，大家一定要重視了。

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