大杏仁能減肥 減肥原理很特別

大杏仁大家都吃過的吧，是一種很常見的堅果類的食物之一，而且營養物質豐富，含有的蛋白質，鈣質以及微量元素是很豐富的呢，你知道大杏仁的好處嗎，聽說是可以減肥的哦，來看看大杏仁的減肥的方法吧。

大杏仁可以控制人的食慾

在第一項研究中，研究者共組織了20名超重婦女，連續十周每天讓她們食用兩份大杏仁。其中一半的婦女在前十個星期食用大杏仁，在後十個星期不再食用。而另一半婦女則相反，前十個星期內不食用大杏仁，而後十個星期則堅持每天食用。

結果發現，在婦女們食用大杏仁期間，她們沒有增加身體活動，其新陳代謝也沒有增加。儘管他們每天食用300卡路里的大杏仁，但她們的體重並沒有增加，體質指數(BMI)也沒有發生變化。大杏仁經過試驗發現，會有體重減輕的作用，而且並沒有增加卡路里的數量。

研究人員試圖了解飢餓程度對咀嚼的影響。他們讓一些健康的成年人分別在飢餓和吃飽的狀態下咀嚼幾種不同的大杏仁產品。研究人員對他們的咀嚼力度、咀嚼方式以及咀嚼後的大杏仁顆粒大小進行記錄和評估。

其結論是，當被試者處於飢餓狀態時，他們的咀嚼會更加有力。這意味著他們能夠得到更多可以消化和吸收的營養。大杏仁可以有促進消化和吸收的作用，而且還可以有很好的提高體質的作用，對於減肥降脂有幫助。

關於大杏仁能減肥的這個問題，大家都知道了吧，它是具有很好的保健的作用的一種食材類型哦，而且還可以有減肥降脂的作用，就分析和試驗，大杏仁具有減肥的作用，大家不妨試試這樣的減肥方法吧、

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