這樣吃能甩掉脂肪肝！退休醫生自用方，效果一級棒！

隨著現在生活質量的提高，脂肪肝患者呈現逐年升高的趨勢，脂肪肝如果不進行控制，將來會發生糖尿病、動脈硬化等病。另外，脂肪肝有酒精性脂肪肝和營養過剩性的脂肪肝，前者與飲酒有關，必須通過忌酒解決，如沒有決心忌酒，數年後可能發生酒精性肝硬化，尤其合并乙肝的患者，更容易發生肝硬化。

每一兩天飲酒或常有酒醉者，比普通乙肝患者要早十年發生肝硬化。

營養過剩型脂肪肝與飲食熱卡過量或飲食不當有關，營養過剩性的脂肪肝治療原則是關鍵控制飲食和調節飲食結構：必須控制總熱卡，不管是碳水化合物還是蛋白質、脂肪都要減少，不能喝飲料和吃甜食，如有飢餓感，如有飢餓感，可以隨意吃黃瓜、西紅柿等,以滿足肚子不適感;

其次還要增高運動量，每次運動到出汗，這一減和一加，體重必然下降，體重逐步下降，體重達標後，不吃保肝降酶葯，轉氨酶也就正常了，脂肪肝也就根本解決了。高蛋白飲食有利於肝臟合成脂蛋白，而將脂肪順利運出肝臟，但每天蛋白質不能超過150克，且只能是豆製品、低脂牛奶、雞蛋、無皮雞肉、純精肉、魚等含蛋白質高而脂肪少的食物。

另外請注意降酶葯可以使肝功能正常，但治標不治本，但如仍按原來飲食和生活習慣而不運動，可致肝內脂肪增加，表面上肝功能正常了，脂肪肝加重了，實際上是自欺欺人。脂肪肝要治癒，必須管住嘴，邁開腿!能夠對自己的飲食有所約束，對美味適可而止。

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