白領抗輻射的兩大類食物推薦

輻射一直在我們的身邊從來都沒有離開過，只是不同的電子產品的輻射的頻率和功率不同，對於人體有不一樣的影響罷了，白領應該如何抗輻射呢，經常對著電腦是一種很大的影響，來看看白領抗輻射的食物吧。

防輻射食物：番茄、西瓜、紅葡萄柚

這些都是紅色果蔬，因為它們都富含一種抗氧化維生素，叫做番茄紅素。而番茄紅素是到現在為止，發現的抗氧化能力最強的類胡蘿蔔素，而且還被稱為「植物黃金」。番茄紅素的抗氧化能力是維生素E的100倍，對於清除體內自由基非常厲害。同時，還能有效抗輻射，預防心腦血管疾病，幫助人體提高免疫力，延緩衰老。經常吃一些紅色的果蔬是可以有抗氧化的作用的，對於清除體內的自由基有很好的作用和效果的呢。

防輻射食物：十字花科蔬菜、新鮮水果

VE和VC都屬於抗氧化維生素，具有抗氧化活性。人們食用富含VE和VC的食物，可以減輕電腦輻射所導致的過氧化反應，減輕皮膚受到的傷害。

如豆類、橄欖油、葵花籽油、十字花科蔬菜、橘子、獼猴桃等食物，都有助於防輻射，因為食用新鮮蔬果可以讓血液呈鹼性，溶解沉澱在細胞裡面的毒素，加快尿液排泄，所以抗輻射的功效更顯著。這些食物都可以有很好的抗輻射的作用和效果的呢，而且還可以起到很好的保健的作用。

關於白領抗輻射的一些食物，營養豐富，適合各類的人群，可以有抗輻射清除自由基的作用，養陰潤燥健脾胃，大家平時的時候可以放心食用，對健康有好處。平時的時候可以自己製作。

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