大夏天沒食慾 四種水果幫你解渴

夏季是一個炎熱的季節，很多人都處於亞健康的狀態，每天都會身體疲勞或者是失眠食慾不振等等的情況，夏季容易中暑，很容易出現一些影響健康的飲食，那麼吃什麼水果可以清熱去火呢，來看看小編的介紹吧。

1、桃子

夏季是採摘桃子的黃金季節，這些帶著香氣會給你最完美的夏季享受。每100克鮮桃中所含水分佔比88%，蛋白質約有0.7克，碳水化合物11克，熱量卻只有180.0千焦。是不可多得的健康食品。

2、青桔

在夏季，許多人都會泡上一杯青桔檸檬冰茶來解暑，這顆小小的果子不僅模樣可愛，味道也是清爽。青桔可以理氣、解郁、化痰、止渴，消食、醒酒，可謂是夏季必備。夏季選擇吃這樣的水果是不錯的清熱解渴的選擇，而且還可以有解暑的作用和效果哦、

3、無花果

無花果一年兩熟，七月為夏果盛季。新鮮的無花果肥美多汁，有堪比蜂蜜的甜味和豐富的營養。夏季食用可以健胃清腸，消腫解毒，如果你食欲不振，食用些無花果是不錯的選擇。無花果一般適合夏季食用，而且還可以有清熱解毒的作用，對於出現的食欲不振有很好的緩解的作用和效果。

4、樹莓

樹莓有著鮮艷的色澤，無論是生食還是搭配甜品飲料都會讓人食慾大開。樹莓含糖、蘋果酸、檸檬酸及維生素C等，具有澀精益腎、助陽明目、醒酒止渴、化痰解毒之功效。

關於夏季沒有食慾身體乏力吃什麼好的這個問題，大家都知道了吧，可以看出的是這些食物都是很常見的種類，重要的是它的營養價值高，而且還可以有促進食慾清熱去火解暑的作用，大家可以在夏季試試哦。

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