夏季吃水果好處多 易上火的水果少吃

夏季的時候水果種類是非常多的了，因此很多人都會選擇在夏季的時候經常的吃水果了，但是我們也會發現了，雖然水果是很不錯的了，但是在吃的時候很多人都會出現上火的情況了，那麼哪些水果需要我們避免吃呢，一起看看吧。

荔枝

民間有「一顆荔枝三把火」的說話，荔枝雖然清爽，但其實是一種上火的東西。古詩中「日啖荔枝三百顆，不辭長作嶺南人」的說法千萬不能照做。不過，一般而言剛摘下的新鮮荔枝會稍微好一些。荔枝放置的時候越長，糖分更多，熱性同樣更嚴重，多吃容易上火，不過如果我們能夠適量的吃荔枝，那麼好處就很多了哦，大家一定要控制自己，適量的吃才可以讓我們更健康。

紅毛丹

紅毛丹，味道和荔枝相近，個頭卻大不少，儘管產自熱帶，但已經是水果攤常見的水果。很多人喜歡毛荔枝酸甜的味道，尤其在乾燥的冬天，吃幾顆多汁的毛荔枝很是解渴開胃。但要提醒大家，毛荔枝屬溫熱性水果，多吃易上火。

口舌生瘡、口乾舌燥、扁桃腺發炎、臉長青春痘、口臭、便秘、痔瘡、咳嗽吐黃稠黏痰等熱性病者不宜多吃毛荔枝。而偏寒性體質的人，比如怕冷，不能喝涼水和其他冷飲者及痛經患者，則可適量選食毛荔枝。

橘子

所謂「吃橘子易上火」，主要是因為橘子吃起來很方便，沒事坐在那裡幾分鐘就會不知不覺吃掉很多。另外，尤其是吃起來很甜的橘子，含糖量一般較高，再加上有些人對糖的吸收功能較差，一旦吃多後，高濃度的糖會使喉嚨細胞中的體液滲出，從而引起喉嚨不適。而且，口腔中的細菌喜歡在高糖分的環境下繁殖，再加上吃完橘子後不漱口，這樣就很容易出現牙齦發炎的情況，這是會影響我們生活的了，大家在吃橘子的時候就要注意適量了，如果吃的太多了，那麼就會對身體造成傷害了。

上面我們就給大家介紹了幾款水果了，這些水果都是我們在夏季的時候很常吃的了吧，但是這些水果雖然很不錯，但是容易讓我們出現上火的情況，大家在吃的時候就要注意適量了，或者就不要吃了，否則夏季上火了很難受哦。

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