端午粽飄香、插艾條、飲雄黃 看古老習俗中的養生學問

農曆五月初五是端午節，這一天，各地的人們有吃粽子、插艾條、飲雄黃酒、佩戴香囊等習俗。這些古老的習俗表達著人們對保持身體健康的願望，其中包含了很多養生學問呢。

吃粽子：養胃健脾

粽子是端午節不可缺少的美食，它以糯米為主料，添加肉餡、紅豆、蜜棗等餡料，外面用粽葉包裹，吃起來軟膩鮮香。其實，端午時節吃粽子，還有養胃健脾的作用呢。因為端午前後雨水較多，人體易產生濕熱，而粽葉有清熱利濕的作用，吃少量蒸熟的糯米則有養胃氣的作用。

所以，小夥伴們可以放心吃粽子了，但要注意不要多吃，糖尿病患者最好吃不放糖的粽子。

插艾葉：驅毒除瘟

俗話說：「家有三年艾，郎中不用來。」端午插艾也是端午習俗之一。家家戶戶會在這一天，將艾條、菖蒲插於門楣，懸於堂中，有的用艾葉、菖蒲燒水洗澡，並噴洒在房前屋後。艾葉是一味中藥，有溫經止血、散寒止痛等功能，艾葉中含有的桉油精，有較強的驅毒除瘟作用，消毒作用強。

雄黃酒：驅蟲解毒

端午節當然少不了雄黃酒，俗話說「飲了雄黃酒，百病都遠走」。雄黃是一味解毒、殺蟲的中藥，但不建議大家直接飲用雄黃酒，因為雄黃的主要成分是二硫化砷，遇熱後可分解為毒性很強的砒霜。可以把雄黃酒甩灑在居室的牆角和床下，能起到較強的滅蚊和殺蟲作用。也可以少量塗抹在皮膚上，用來防治蚊蟲叮咬。

佩戴香囊：預防疾病

端午節佩戴香囊的習俗由來已久，人們會把佩戴在胸前、腰際或肚臍處，也有人把香囊掛在門口、室內或車內。佩戴香囊表達了人們避除穢惡之氣的願望，還能預防一些傳染病的發生。端午香囊中包含了很多中藥材，包括蒼朮、藿香、吳茱萸、艾葉、肉桂、砂仁、白芷等等。

當然了，端午節習俗還有很多，比如賽龍舟、吃五毒餅、吃鹹鴨蛋等等。無論是哪種習俗，都是人們對美好生活的祝福，對身體健康的希望。今年端午，你想好怎麼過了嗎？

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