農村這種食物是心腦血管疾病的剋星，超市2塊錢一斤就能買到，你吃了嗎？
是葯三分毒，生病不一定非得吃藥，很多時候我們可以試試食療。葯食同源，凡膳皆葯，懂得吃，學會吃，可以少找醫生去看病。很多種食物在某種程度上都是藥物，小食物往往有大功效。食補是祖先留給我們最珍貴的秘方，通過飲食的調養，同樣可以變得健康起來！
豆類是唯一能與動物性食物相媲美的高蛋白、低脂肪的食品。豆類中的不飽和脂肪酸豐富，成為防止冠心病、高血壓、動脈粥樣硬化等疾病的理想食品，所以建議大家要常吃豆類，對我們的健康有益。
大豆中脂肪以不飽和脂肪酸為主，且含有一定量的大豆卵磷脂。不飽和脂肪酸和卵磷脂可以降低壞膽固醇和總的甘油三酯，還可以促進膽固醇的正常轉運和代謝，防止膽固醇在血管壁的沉積；
大豆及其製品不含有膽固醇，大豆中含有植物固醇。植物固醇與膽固醇的結構類似，但它可以競爭性地抑制膽固醇的吸收；
大豆異黃酮~植物多酚類物質，具有抗氧化作用，清除體內自由基，防止脂質過氧化，可以降低血膽固醇，對心血管疾病具有一定的預防作用。
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※聽說有人還在糾結：膽固醇高了，到底該不該吃雞蛋？
※中國近2億中國人患有「高血脂」，難道只是飲食習慣不合理嗎？
※注意這膽固醇三大飲食禁忌，別讓膽固醇吃得越來越高
※膽固醇剋星：新葯不同於常規治療，靶向特定基因
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※這幾種食物是疏通血管的「清道夫」，你能記住一個都是賺了！
※除了喝酒，還有哪種食物會傷肝？醫生：它吃多了一樣肝硬化！
※這幾種吃了能補血的食物，你知道嗎？
※在市場看到這樣的幾種食物不要買，這幾種食物是不能吃的
※紅棗補血？不，只有吃這4種食物，你的貧血才能好！
※這些食物一吃就胖，血脂高的人要少碰！
※糖尿病腎病能吃豬蹄嗎？不想失去生命，這些食物要少吃
※超市的這幾種食物，白送員工都沒人要，顧客卻總喜歡買，你吃過嗎？
※多吃這幾種食物，清血管垃圾就是這麼簡單！老中醫都在偷著吃！
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※這4種偽健康食物，花了錢還可能害了孩子！你買過嗎？
※糖尿病人不是光吃五穀雜糧就行了，一定要多吃這種食物，很多人都吃錯了
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※超市這4種食物別再買了，有致癌風險，很多人傻傻還在買！
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※這些食物都是血液的清道夫，別忘了吃！
※狗狗不是所有的食物都能駕馭的，這三種食物千萬不要給它吃！
※大腸癌最怕2種食物，一斤才幾塊錢！還不快買來吃
※這3種食物最傷腎，你還在吃嗎？