林心如曝光產後瘦身菜譜 女明星們為了保持身材都吃什麼?
近日，林心如為了力挺好友藍心湄，在節目《女人我最大》15周年亮麗現身。節目中林心如身材纖細高挑，根本看不出剛生過小孩的樣子，藍心湄開玩笑說：「你真的太適合生小孩了！小孩又笑眯眯的，應該要多生幾個。」面對好友的打趣，林心如也大方的節目中分享了自己的產後瘦身餐。
早餐是滴雞精兩包、薑末炒蛋和杜仲湯；午餐是燙豬頸肉或蒸魚（蛋白質要2到3份），五穀飯（1/3碗）和燙青菜；下午茶是2份水果，主要以草莓、奇異果、小西紅柿、番石榴和香蕉為主；晚餐是烤羊排或煎牛排（蛋白質2份）和燙青菜；湯類則是魚湯、蚵仔湯、蛤蜊湯；飲品則是一天300cc的黑豆、紅豆或是紅棗水。
藍心湄當場表示林心如產後吃的東西很少，林心如說因為呀復出工作了。明星作為公眾人物，所以一般都會嚴格控制自己的體重，很多東西不能吃。
張馨予就曾在微博上曝光自己的食譜，基本以青菜、雞蛋、牛肉為主，看著也不像好吃的樣子，明星也是挺不容易的。
同樣生過寶寶的伊能靜也曾在微博分享自己的產後瘦身食譜
徐靜蕾曾分享三個月減15斤食譜：早餐-雞蛋，主食，午餐-青菜，晚餐-薄生牛肉片
劉芸產後的身材恢復也比較快，她的食譜很簡單：麥片加青菜
生完寶寶的賈靜雯曾在微博曬出早餐搭配，也可以看出是非常講究的。
雖然不用像明星那麼苛刻，作為普通人也要注意飲食的合理搭配。現在人生活水平提升，消費能力也提升了，不用因為囊中羞澀緊衣縮食，但是大魚大肉吃多了其實會影響身體健康，便宜的粗糧和青菜反而是很健康的食品。
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