這些不靠譜行為很容易導致不育不孕，備孕的媽媽要注意了！

現代女性壓力大，有時候也會養成一些不良行為。千萬別以為這些行為只是個人問題，無傷大雅，事實上，您的這些行為很有可能正是導致您不孕的真兇！女性朋友們不妨來看一看，您是否有以下這些不良行為？

一、不注意飲食

女性的在飲食中應注意避免寒涼食物。所謂涼食其實不僅僅是指低溫冷凍的食物，還包括一些本質上屬寒性的食品，比如西瓜、梨、綠豆、冰糖、苦瓜等，這些食物即使是加熱後，也要分季節、適可而食。

二、長時間憋尿

由於女性的生殖器官和膀胱是同位於盆腔之內，憋尿會使膀胱充盈，從而迫使子宮向後傾斜。經常憋尿，子宮後傾，從而使子宮難以複位，導致痛經，引起不孕。

三、經期同房

經期行房的後果只能用「一時盡興，遺禍無窮」來概括。在此期 間，女姓生殖道的生理屏障作用減弱，如果進行同房，很容易損傷其生殖道，並造成病菌感染，逐步引發宮頸炎、盆腔炎等婦科疾病，並刺激女方產生精子抗體。同時， 還可造成經血逆流，導致子宮內膜異位症，而這些情況均可導致不孕症。

四、過度減肥

一些不孕症病人通常都有減肥的經歷，這種病人治療起來比較麻煩，即使以後體重恢復了，內分泌也難以恢復至正常，甚至可能導致終身不孕。

五、盲目進補

如果女孩子進食各種肉類、營養品、洋快餐過多，就會導致體內雄激素水平過高，出現肥胖、月經稀少、痤瘡等症，醫學上稱之為青春期高睾酮血症。如果這種病症延續到育齡期，即可發展成為多囊卵巢綜合征，並導致不孕症，治療起來很棘手。為此，女性在日常生活中要講究膳食平衡，不要盲目進補。

六、多次妊娠

因為每增加一次妊娠，子宮就增加一次風險，連續3次以上懷孕者，子宮的患病率將會顯著上升。

七、反覆人工流產

人工流產會增加傷害子宮的幾率，流產次數越多，傷害的幾率就越大。所以女人一生流產不要超過3次，一年之內流產不要超過2次。再者，也千萬不要自己「想辦法」去墮掉胎兒，萬不得已時，必須求助正規的醫療機構。

八、私生活混亂

房事前不注意衛生可引起陰道炎、宮頸炎、宮頸糜爛、輸卵管炎症等婦科疾病。甚至會引起外陰癌、陰道癌、宮頸癌及輸卵管癌的重要發病因素。

九、長期吸煙

吸煙對懷孕影響極大。這是因為煙中所含的煙鹼和尼古丁會造成全身血管病變，子宮血管因此受累。更不用說長期吸煙還會傷害身體的整個激素系統，影響卵巢功能，導致內分泌失調而引發不孕。

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