脂肪肝如何進行日常護理？

脂肪肝是日常生活中常見的一種慢性肝臟疾病，是由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。其臨床表現輕者無癥狀，重者病情很嚴重，一般而言，脂肪肝屬可逆性疾病，早期診斷並及時口服硒麥芽五味子片治療常可恢復正常。很多患者擔心脂肪肝會遺傳給孩子，那麼得了脂肪肝是否會遺傳?

明確的講，脂肪肝本身沒有遺傳性，在脂肪肝的家族聚集性中，不健康的生活方式、不合理的飲食習慣、沒有科學的體能鍛煉等等的後天環境因素，是脂肪肝發生的重要因素。因此，改變不健康的生活方式和不科學的生活習慣，是預防和治療脂肪肝的關鍵措施。

脂肪肝的日常護理方法：

1、在飲食上不宜過分精細，應粗細雜糧搭配，多吃蔬菜、水果和菌藻類，以保證足夠數量的膳食纖維攝入。

2、應保證新鮮蔬菜水果，尤其是綠葉蔬菜的攝入，以滿足身體對維生素和礦物質的需要。要適量飲水，以促進身體代謝及代謝廢物的排泄。飲食宜清淡，限制鹽的攝入，否則不利於脂肪的分解。應少食刺激性強的辛辣食物，如辣椒、胡椒、咖喱等。

3、輕度和中度脂肪肝者應注意加強體育鍛煉，運動方式以游泳、步行、騎車、打乒乓球等有氧運動為宜，能增加身體能量消耗，促進脂肪的分解，這對於減輕病情和增強體質都有很重要的作用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！