如何成為馬甲線女神？一組瑜伽動作，燃脂瘦腰，一個月見效！
如今定義女生的標準已經不再是看臉而已，還要看身材！身材好的人有時候也會被人稱為女神。而看身材好不好，就要看你有沒有馬甲線！馬甲線可以為你的魅力加分。如果顏值不夠，那就靠身材來湊吧！如果你有成為女神的夢想，那就行動起來健身吧！
馬甲線是指女生的腹部線條非常的具有美感，且沒有贅肉！肚臍兩側的肌肉線條，看起來像是馬甲一樣。這種身材幾乎是每個女生夢滅以求的。那麼這樣的身材如何練呢？其實簡單概括可以說，女生練馬甲線的三部曲：除了要力量訓練之外，還有有氧訓練減掉脂肪，還有一點就是控制飲食。
特意送上這組練出馬甲線的瘦身瑜伽，
希望大家都能練出迷人馬甲線
01
吸氣，保持5秒。（上圖）呼氣，保持5秒。（下圖）還原
兩個動作為一組，重複10組。
02
吸氣，保持2-3秒。（上）呼氣，保持2-3秒。（下）還原
兩個動作為一組，重複10組。
03
呼氣，保持2-3秒。（上）吸氣，保持2-3秒。（中）呼氣，保持2-3秒。（下）慢慢回到第一個動作，三個動作為一組，重複10組。
04
保持上身不動，接著，靠臀部將腿部轉向一側。（上）抬起伸直，保持併攏，（下）回到中間位置，曲腿還原。
每一側重複20次。
05
吸氣，保持2-3秒。（上）呼氣，保持2-3秒。（下）還原
兩個動作為一組，做10組。換另一側重複。
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