高脂肪食物是減肥好幫手？你覺得巧克力是增肥還是減肥！
減肥期間常常有想吃各種零食的衝動，為了減肥成功也只能是忍著。可是減肥時間那麼久真的能忍的住么?零食是減肥的大忌，尤其是巧克力更是減肥中的不能碰的零食，一碰就會前功盡棄。其實，這些食物雖然的含有較高的脂肪食品，可是對於減肥是有很大的好處的，下面的八種高脂肪食物，減肥期間的你可是可以吃的哦，還能有助你瘦身哦。
減肥食品1：黑巧克力
巧克力絕對稱得上是女性朋友最愛的甜食之一，但是，由於它的高脂肪，很多減肥中的MM就只能對它避而遠之了。其實，只要控制攝取量，巧克力也是幫助你健康減肥的哦!
研究表明，巧克力中含有苯酚複合物，這些苯酚物質能起到保護血管，以及保持血液暢通的作用。此外，巧克力里還含有大量的苯乙胺，食用過巧克力之後便可降 低食慾，精神容易集中，減少壓力，並具有提高新陳代謝的作用。另外，黑巧克力最好是可可含量75%的巧克力，既能滿足對甜食的慾望，又能適當地控制食慾 哦!
減肥食品2：乳酪
高脂肪的乳酪能減肥?是的，你沒有聽錯。不要因為乳酪的高脂肪而把它打入冷宮，它們可是加快脂肪燃燒的好幫手。乳酪含有大量的鈣質，而鈣質正是加快燃脂的重要營養成分，所以，乳酪無疑是非常理想的減肥食品哦!
減肥食品3：堅果
堅果中營養豐富，雖然它們也是高脂肪食品的代表，但是，餐間吃點堅果是減少飢餓感和避免暴飲暴食的好方法哦!當然，堅果也是不能多吃的。最好的辦法除了在吃的時候多加克制，買回來時做多份的分裝，規定自己偶爾只吃一份，這樣就能更好地控制熱量攝入。
減肥食品4：咖啡
一杯咖啡所含的咖啡因能幫助你加快新陳代謝高達15%，還能增加熱量燃燒達到15到25卡路里。所以，咖啡是既能幫助你提神又能加快減肥速度的最佳飲品之一。但是，喝咖啡的時候千萬不要加入糖分，否則會獲得適得其反的減肥效果哦!
減肥食品5：燕麥片
大多數人都知道，燕麥能幫助你減肥。但是，其實它也含有非常高的脂肪哦!燕麥的可溶性纖維能在腸道內與水混合形成膠質，長時間維持飽脹感，更可以避免血糖驟升造成想吃甜食的慾望，對於水腫型虛胖、嗜吃甜食、食慾旺盛胃口大的減肥者都很有幫助。
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