他每天睡12小時，一月後患上了痴呆症！看看你的睡眠正常嗎？

在生活當中，有的人睡眠時間比較長，有的人則比較短，有人將睡眠時間較長稱為嗜睡症，可是睡眠時間長真的好嗎？不知道大家在平時睡覺的時候有沒有遇到過這樣的情況，就是躺著睡覺越來越累，越睡越累，咦，那這是什麼情況嘞，下面就讓小編帶領大家來了解一下吧：

那麼睡多久才算久呢？

其實，對於大多數人來說，每天的睡眠時間保持在七到八個小時就可以了。當然，這個數據並不是適合每一個人，因為每個人地體質是不一樣的，有的人可能每天只需要睡上６個小時第二天照樣可以活蹦亂跳。

那麼，睡眠時間真的是越久越好嗎？下面就來了解一下吧：

1、睡覺睡太久會感覺到很累

出現這種情況的原因就是，已經把原有的正確的睡眠時間打亂了，也就是我們平時所說的生物鐘紊亂，這就是我們平常所說的作息時間不規律，還會影響睡眠質量！

2、睡太久頭疼

出現這種情況的原因可能就是因為睡得太久導致打破了大腦中的神經質的平衡，從而導致出頭疼的癥狀。

3、睡眠時間經常很久可能會增加患上某種疾病的概率

據有關調查顯示，睡眠時間比較久的人很容易患上糖尿病、心腦血管疾病等癥狀。而且，睡眠時間過久可能使得記憶力減退。

如果自己的睡眠時間經常在１０個小時以上，那麼就需要注意了，這可能不是所謂的嗜睡症，有可能是老年痴呆症的早期癥狀，所以大家一定要注意一下。

它不只是廚房中的調味品，還是一種降壓的奇菜，很多人都不敢吃！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！