什麼，你竟然說減肥是件小事

隱約記得去年這個時候，女生們鼓勵自己的一句話是，現在不減肥，六月張惠妹。又快到了炎炎夏日，你想過減肥嗎？

減肥這個話題在妹子們口中永遠不會過時，今天我來分享一個關於減肥的趣事。

健身房是大家的第一選擇，因為它的功能太強大，無論是減脂增肌力量訓練，還是有氧無氧操課，你都能選擇出一款適合自己的。同時，又顯得自己很高大上，哇就是和外面只知道吃吃吃的吃貨不一樣，而且，健身房裡帥哥很多啊！！！還是那種有顏有身材的帥哥，光想想都恨不得衝過去辦卡了。

然而這只是想像中的畫面，事實上，一部分人的常態是這樣：一時鬥志昂揚，衝動消費辦了張年卡，開始一個月會經常去，儼然一副熱血青年的樣子，後來呢，哎今天太累了不去了，哎今天吃太多了不去了，哎今天吃太少怕一會兒會暈，哎今天……不想去；一部分人的常態是這樣：跑步機上怎麼這麼多人，算了我還是出去吃東西吧；一部分人是這樣：我想去練練器械，做做力量訓練，可這些器械怎麼用啊？問別人會不會顯得我很low啊，算啦算啦，那些人好厲害舉起五十千克的杠鈴，我只能舉起五千克的杠鈴，好慫啊，算啦算啦；單車課這個教練的動作好花哨，我不光跟不上，還總是和別人的動作相反，好尷尬，還是不去了；上操課我的肢體不協調，老師總是過來給我糾正，這樣很不自然啊，不去了……

你知道健身房還有什麼有趣現象嗎？聽過尬舞吧，那聽過尬體力嗎？跑步的時候你開九碼旁邊就有人開十碼，你跑半個小時就有人眼睜睜看著你下去才下去，你舉十千克就有人站你旁邊舉三十千克，甚至洗澡都要比速度，真是每一點體力都羞愧地活不下去。

但是一切以減肥為目的，怎可輕言放棄。我來為你們支一招，教你如何堅持去健身房，教你如何不理會無聲的嘲笑。首先，覺得跑步機枯燥無趣可以去騎單車，你要選擇一個節奏適合自己的教練並且固定地去上他的課，哪怕只是因為他的顏好，讓自己有一個小小的動力。想想自己汗流浹背，都是動感的味道，又可以減肥，覺得一天的生活都美好了。其次，可以約著小哥哥小姐姐一起去啊，這樣哪怕自己再弱都不會尷尬啦，要知道，沒有誰一生下來就是強的，強者也是練出來的。最後，你在健身房看到的瘦子，一定希望自己也那麼瘦吧，看到的胖子一定從心裡不想那樣吧，這是多麼大的鼓勵啊。

要知道，減肥是條很艱難的道路，你要學會管住嘴，邁開腿。現在不減肥，天天徒悲傷！

隱約記得去年這個時候，女生們鼓勵自己的一句話是，現在不減肥，六月張惠妹。又快到了炎炎夏日，你想過減肥嗎？

減肥這個話題在妹子們口中永遠不會過時，今天我來分享一個關於減肥的趣事。

健身房是大家的第一選擇，因為它的功能太強大，無論是減脂增肌力量訓練，還是有氧無氧操課，你都能選擇出一款適合自己的。同時，又顯得自己很高大上，哇就是和外面只知道吃吃吃的吃貨不一樣，而且，健身房裡帥哥很多啊！！！還是那種有顏有身材的帥哥，光想想都恨不得衝過去辦卡了。

然而這只是想像中的畫面，事實上，一部分人的常態是這樣：一時鬥志昂揚，衝動消費辦了張年卡，開始一個月會經常去，儼然一副熱血青年的樣子，後來呢，哎今天太累了不去了，哎今天吃太多了不去了，哎今天吃太少怕一會兒會暈，哎今天……不想去；一部分人的常態是這樣：跑步機上怎麼這麼多人，算了我還是出去吃東西吧；一部分人是這樣：我想去練練器械，做做力量訓練，可這些器械怎麼用啊？問別人會不會顯得我很low啊，算啦算啦，那些人好厲害舉起五十千克的杠鈴，我只能舉起五千克的杠鈴，好慫啊，算啦算啦；單車課這個教練的動作好花哨，我不光跟不上，還總是和別人的動作相反，好尷尬，還是不去了；上操課我的肢體不協調，老師總是過來給我糾正，這樣很不自然啊，不去了……

你知道健身房還有什麼有趣現象嗎？聽過尬舞吧，那聽過尬體力嗎？跑步的時候你開九碼旁邊就有人開十碼，你跑半個小時就有人眼睜睜看著你下去才下去，你舉十千克就有人站你旁邊舉三十千克，甚至洗澡都要比速度，真是每一點體力都羞愧地活不下去。

但是一切以減肥為目的，怎可輕言放棄。我來為你們支一招，教你如何堅持去健身房，教你如何不理會無聲的嘲笑。首先，覺得跑步機枯燥無趣可以去騎單車，你要選擇一個節奏適合自己的教練並且固定地去上他的課，哪怕只是因為他的顏好，讓自己有一個小小的動力。想想自己汗流浹背，都是動感的味道，又可以減肥，覺得一天的生活都美好了。其次，可以約著小哥哥小姐姐一起去啊，這樣哪怕自己再弱都不會尷尬啦，要知道，沒有誰一生下來就是強的，強者也是練出來的。最後，你在健身房看到的瘦子，一定希望自己也那麼瘦吧，看到的胖子一定從心裡不想那樣吧，這是多麼大的鼓勵啊。

要知道，減肥是條很艱難的道路，你要學會管住嘴，邁開腿。現在不減肥，天天徒悲傷！

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