8種食物是高血壓「天敵」，每天吃點，穩定血壓遠離三高煩惱

如今隨著的生活水平逐漸變高，從前是隔三差五的吃一點肉，現在是整天大魚大肉，應酬；聚會；家庭瑣事。雖然生活質量變好了，但是多種疾病也就隨之而來，高血壓就是其中一種。不過高血壓也不全是因為吃的太過油膩，有的是因為上了年紀，有的是因為遺傳。據了解，高血壓患者中有百分之八十為中老年人。很多人高血壓患者覺得頭不暈就不用太過在意，或者是血壓量著高，但是沒有什麼不適的感覺，就不在意，如果等到你覺得「應該在意」的時候，那就為時已晚。食療是穩定血壓很好的治療方式，下面小編給大家分享一些有助降壓的天然食材，希望能給你更多的幫助。

山楂所含的成分可以助消化、降低血脂。經常飲用山楂茶，對於高血脂、脂肪肝具有明顯的輔助療效。還能降低身體中的甘油三酯以及血清膽固醇的含量，這樣身體患有動脈硬化的可能性就會大大的降低

香菇中含有嘌呤、膽鹼、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質，能夠起到降血壓、降膽固醇、降血脂的作用哦，香菇不管是用來炒菜還是用來煲湯都非常的好吃。

黑木耳同樣也是一種降血壓的食物，無論是哪一種使用的方式，它的降血壓效果是一直存在的。每天吃一碗就可以，過幾天你便會發現，經常飆升的血壓已經明顯的下降很多了。

別看檸檬食之味酸、微苦。檸檬可以防治心血管疾病，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，還能夠預防和治療高血壓和心肌梗死。夏季暑濕較重，很多人神疲乏力，喝一杯檸檬泡水，讓人精神一振。

羅布麻茶含有鞣質，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，羅布麻茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，並對高血壓患者的血壓進行降低的作用，每天喝3杯，6周後血壓可下降7個百分點。

槐角茶有非常好的醫療價值，而且長期飲用槐角茶還可以增強體質，降「三高」。每天早晚喝一杯，對控制血糖、降血壓、降血脂也有非常好的療效。

牛蒡茶，口感濃厚，在喝的時候可以添加蜂蜜效果更佳。牛蒡茶能夠對三高和糖尿病起到非常有效的預防作用，同時還能夠抑制它。此外在排出血管毒素的同時，進行必要的滋補和調理。

柿餅清甜可口，而且營養價值也非常高。柿餅中含有一種酚類化合物，有助於預防動脈硬化，降低心血管疾病發生率。柿餅還能活血消炎，能夠有效改善心血管功能，降低血壓。

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