指甲出現這5個問題，竟然是身體發出的求救信號？

健康 05-03

1看數量：

一般來說，指甲上面的半月痕在6-10個都是正常的。

但要注意的是，如果數量過少也不代表身體就是有問題，任何指甲的變化只是表明身體出現了某些健康問題的徵兆之一，病情的最終確診，還需要經過更詳細的檢查和診治。

2看半月痕的位置：

在拇指：拇指的半月痕關聯肺脾。如果半月痕呈粉紅色則脾臟功能差；易感冒，易疲勞；嚴重者，糖尿病人多見。在食指：食指半月痕關聯胃腸。食指半月痕粉紅色表示胃、大腸循環不良、食慾減退；在中指：中指半月痕關聯心包經，神志。中指半月痕粉紅表示精神緊張，頭暈頭痛，失眠多夢在無名指：無名指半月痕關聯三焦經，內分泌。無名指半月痕粉紅色表示內分泌失調，女性容易出現月經失調。在小指：小指半月痕關聯心腎。小指大多數人未出現半月痕，若有異常往往病情嚴重，如心臟病、猝死等。

1紫黑色

多見於一些血液循環差者，可能有氣血瘀阻之證，要注意預防心腦血管疾病、肺氣腫等。

拯救指南：

穴位按摩：按揉內關、膻中穴5-10分鐘，每天3次食療方：韭菜汁新鮮韭菜榨汁，每天50ml。注意：胃潰瘍、胃炎等胃病患者慎服。日常可食用韭菜、蓮藕、洋蔥、山楂、花茶等可活血的食物加以調節。

2灰黑色

多見於吸煙者、甲癬，或某些重症患者；

拯救指南：甲癬患者應及時治療，避免相互傳染。平常可滴幾滴白醋至指甲消毒殺菌。

3蒼白

多見於一些亞健康者、虛症或者出血過多的人群，可能有肝血不足的問題。要注意調整生活作息習慣，避免機體免疫機能進一步下降。

穴位按摩：按揉足三里穴，每次5分鐘，每天3次食療方：代參膏剝好龍眼肉盛入長筒碗內，加入白砂糖，若素體火盛者，再加西洋參（用量10：1：1），碗口以絲綿布包住，每天於鍋中隔水蒸，蒸至熟爛。每次以開水沖服一匙，有大補氣血之效。日常可食用龍眼肉、紅棗、紫葡萄、黑芝麻、木耳、香菇、雞肉、羊肉、牛肉、蛋類、魚類等補養氣血之物。

4黃色

多見於肝經濕熱所導致的黃疸的人群，吸煙多的人群也可能會出現。

穴位按摩：每天按揉陰陵泉、三陰交等穴位10-15分鐘。食療方：雞骨草煲豬橫脷【原料】雞骨草10g豬橫脷1條生薑3大片紅棗2個【製法】雞骨草洗凈，豬橫脷開水焯去血水，加入生薑、大棗，加入清水，武火煮沸，小火慢燉半個小時，加適當鹽調味。【食用】每周1-2次。亦可煲瘦肉、豬骨等材質。日常可食用冬瓜、黃瓜、甘藍、莧菜、空心菜、薏米、玉米等，少食油膩肥甘，戒酒。

5紅變

指甲上出現紅色斑、帶、塊、點、線等變化，多提示機體有炎症、出血、淤血等癥狀，也可能由於精神高度緊張造成的失眠、煩躁、頭暈頭痛等導致。

穴位按摩：按揉百會、太陽、神門、太沖等穴位20分鐘，每天3次。食療方：百合雞子黃湯【原料】新鮮百合50g雞蛋1個【製法】百合洗凈，雞蛋取黃攪拌均勻。將百合加水煮沸，放入蛋黃，煮沸即可。【食用】每天或隔天食用一次，適合失眠、煩躁者。

6黑變

指甲上出現黑色條紋或斑塊，多提示機體勞累過度（如熬夜、睡眠少等）、營養不良、癌症等。如從指甲根長出1條或數條黑色如鉛筆畫的線條，多是由於勞累過度，身體處於亞健康狀態所致。

穴位按摩：每天摩腎俞，按揉足三里、三陰交，擦湧泉半個小時食療方：生熟地瘦肉湯【原料】熟地10g生地10g瘦肉100ｇ陳皮3ｇ【製法】瘦肉洗凈，沸水焯去血水，同入砂鍋，武火煮沸，小火燉至熟爛【食法】每周1-2次。日常可用黑芝麻、核桃、桑葚、枸杞子、牛肉、黃鱔、胡蘿蔔、南瓜等補養精血。

正常指甲光澤均勻，若指甲失去光澤，粗糙晦暗，多提示機體可能存在慢性消耗性疾病，如結核、肝硬化、長期慢性出血類疾病等。

拯救指南：反映疾病種類較多，且差異較大，建議結合其他診斷方法再做調理。

指甲硬而脆，易折斷，多提示營養不良（缺乏鈣、鐵、鋅等），或機體消化系統功能異常。指甲軟而薄，多提示機體精血不足。

食療方：枸杞羊肝湯【原料】羊肝100g枸杞子10g生薑3片大棗3個【製法】羊肝洗凈切片，開水焯去血水。清水加生薑、大棗、枸杞子煮沸，再將羊肝放入，煮沸即可，加鹽調味。【食法】每周2-3次。日常可食用菠菜、枸杞葉、枸杞子、胡蘿蔔、羊肝、豬肝、烏雞等食物。

1有凸變

指甲上有一條或數條凸起的條紋，多提示機體內有神經衰弱、慢性炎症或增生類疾病。

食療方：靈芝雞湯【原料】靈芝30g雞肉50g生薑3片大棗2個【製法】雞肉洗凈切塊，開水焯去血水。與靈芝、生薑、大棗同入清水煮沸，小火慢燉1小時，加鹽調味。【食法】每周1-2次。【功效】可養心安神有助於睡眠，緩解神經衰弱；另外可以改善機體免疫功能，對抗炎症。日常可食用雞蛋、小麥、小米、大棗、百合、蓮藕、蓮子、豬心、海帶、西蘭花等食物。

2有凹變

指甲上有凹陷的條紋、斑點等變化，多提示機體的退行性病變，如貧血、風濕病等。