這六種小食材是「血管清道夫」，每天吃一點，排出體內垃圾防三高

俗話說：「血液垃圾是百病禍首」。血液是滋養身體的源泉，它遍布全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中就會出現一些「垃圾」，如果它們不能被及時「清理」，就會造成血液不清潔，變得粘稠，流通不順暢，當這些垃圾積累到一定程度之後，它就會爆發，比方說我們常見的「腦血栓」，就是這樣形成的，所以我們要及時清理垃圾。這時我們不妨通過餐桌上的血管「清道夫」來輔助身體，為身體來個「大掃除」。

蕎麥是個不錯的清血食物，它的營養相當均衡，特有的賴氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，是個不折不扣的「完美食品」。同時，蕎麥中還含有血液循環所必需的維生素B1，促進代謝的維生素B2、膽鹼，以及煙鹼酸等物質。這些營養成分可以改善高血脂，凈化血液，強健血管。所以在平常的時候，我們可以喝點蕎麥茶，及時清理血液中的垃圾。

除此之外，我們還可以吃點豬血。豬血富含維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、磷、鈣等營養成分。現代醫學研究發現，豬血中的蛋白質經胃酸分解後，可產生一種消毒及潤腸的物質，這種物質能與進入人體內的粉塵和有害金屬微粒起生化反應，然後通過排泄將這些有害物帶出體外，堪稱人體污物的「清道夫」。並且對於女性朋友來說，常吃豬血還具有補血養顏、延緩衰老的作用。

當然了，除了上面這些清道夫之外，小編還給大家準備了幾樣在生活中可以方便吃到的食物喝可以喝的飲品，大家一起來看看，不要錯過哦。

蜂蜜是一種極好的葯食兼用的天然物品。可調理脾胃，提高免疫力，治療燙傷、凍傷等，有著極好的殺菌消炎功能。此外蜂蜜中含有與人體血清濃度相似的各種無機鹽、維生素和有機酸，因此蜂蜜被稱為「血清之王」，所以每天喝點蜂蜜水，是能起到清潔血液的作用的。

桃膠不僅營養豐富，口味也是相當的不錯。在《草藥驗方溝通集》中則有記載：桃膠用微溫水洗凈，放在小鍋內煮食，隨意加些調味鹽類亦可，每次服一至二兩，可以降血糖。桃膠含有豐富的膠原蛋白，女生多吃點，能增加皮膚彈性。

洛神花被稱作植物界的紅寶石。營養含量非常的豐富，它的主要作用就是幫助我們清除腸道里的垃圾，並且，對於女性來說，常用此款洛神花泡茶喝，可清除體內自由基，從而起到延緩皮膚衰老的作用。

葡萄乾中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補血氣、暖腎，幫助改善貧血，血小板減少等狀況。同時，它也是幫助我們清理血液垃圾的好幫手。這款四色葡萄乾，純天然製作，空閑的時候吃幾粒，既補充營養，還能清除血液垃圾，一舉兩得。

中醫學認為，核桃仁性溫味甘，具有補腎固精、潤肺止咳、益氣養血、補腦益智、潤腸通便、去脂降壓等功效，對於高血壓人群來說，常常吃點核桃，是能你起到降血壓作用的。此款核桃粉中，還特別添加了黑芝麻、桑葚的成分，營養更加豐富了。

現代藥理研究表明，荷葉具有降血壓、降血脂、減肥的功效，因此，對於高血壓、高血脂、肥胖症患者來說，我們可以每天來一杯荷葉茶，對降低高血壓起到輔助作用。此外這款茶中還特別添加了冬瓜的成分，既能降低血壓，還具有減肥的作用。

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