腿粗夏天不敢露，告別大象腿，吃這幾種食物可以幫你瘦腿
四月不減肥，五月徒傷悲。在即將露腿的季節里，抓緊時間練就纖細大長腿才是我們的重要任務。無奈有些寶寶可能受不了高強度的訓練，中途放棄，只得終日與小粗腿為伍。腿粗先別傷心，今天給大家推薦幾個比較輕鬆有效的方法。
很多時候不是你腿粗，而是水腫體質造成的虛胖，尤其腿部是水分最容易聚集的地方，加上我們整天坐在辦公室的椅子上，腿會看起來更加的粗壯。我們要做的就是要消除水腫，雖然這並不會讓你一下子瘦好多，但是會顯的更加修長緊實一些。
下面這些食物可以多吃：
1.多吃含鉀豐富的香蕉
香蕉中富含鉀元素，可以消除體內多餘的鈉喝水分。而且可以防止便秘，清理腸道。市場上比較常見，可以多吃一些。
2.多吃獼猴桃
由於獼猴桃中含有豐富的維生素C，被譽為「維C之王」。維C可以抗氧化，這是養生防病的一個重要措施。同時獼猴桃中含有極高的纖維素，吸水膨脹後避免脂肪堆積在大腿上，預防腿粗效果甚好。
3.多吃木瓜
雖然江湖傳言的木瓜並不能豐胸，但是木瓜中含有蛋白分解酶、番瓜素卻可以幫助分解脂肪，讓雙腿變得纖細,同時維C的含量也比較高。
4.多吃紅豆
紅豆中含有石鹼酸，這種物質可以利尿消腫，幫助塑造腰部、腿部的線條，緊緻大腿。
5.多吃西紅柿
平時工作處於長時間站立狀態的人，可以多吃西紅柿，它有緩解腿部疲勞和利尿的作用，避免因站立產生的水腫問題。西紅柿中含有豐富的維生素C和番茄紅素，具有抗氧化功效。
※教大家如何在生活中輕鬆瘦腿，只要做出一些改變，能快速纖瘦雙腿
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