一套最具燃脂效果的健身操，月減10斤不是夢！
5月了，別人都減下來了，你依然還是個胖子！今天介紹一套健身房少有的一套燃脂減肥操只有5個有氧動作，你只需要每天鍛煉20分鐘，就把你囤積幾個月的脂肪燃掉！
第一次練習也能燃燒400大卡，配上你喜歡背景音樂更佳超燃脂，現在開始，6月必瘦，加油！ 5個動作為一組
第一個動作開合跳 40秒
第二個動作高抬腿跑 40秒
第三個動作碎步快速跑 40秒
第四個動作深蹲跳 40秒
第五個動作後踢腿跑 40秒
注意不要為了減的快而超負荷的鍛煉這套減肥燃脂方法，每天就堅持20分鐘，健身中請補充好水分。
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