低頭玩手機等於自殘？4個姿勢拯救你的脖子
健康
05-05
一個人的頭部重約5公斤，當前傾看手機等電子設備時，通常呈60°角，由於重力和槓桿作用，頸部肌肉就要承受25公斤以上的重量。長時間保持低頭、頸部前傾的姿勢玩手機就會造成頸部不適或頸椎病。
預防「手機脖」，最好的辦法就是不玩手機和經常動動脖子，
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