要使小腿不變粗，跑步應該這樣跑！

科學解傳言，新聞大求真

這裡是每周一傳言解答互動專區

對於跑步這項運動的熱度有多大，相信已經不需要再用過多的話語來形容。我們每天出門，總會不經意遇上一個又一個跑步的人從身邊經過：

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跑步雖說是一項隨時隨地、無需任何器械就可以進行的運動，但實在是因為喜歡跑步的群體過於龐大，所以總會產生很多和跑步相關的問題。譬如——不少愛美女性想通過跑步達到健身減肥及塑形的效果，但同時她們也擔心：

跑步會使小腿變粗？

那麼，答案真的是這樣的嗎？

且看，

本周傳言答疑

來自四川的【那年的字畫已模糊。。】求求提問：

轉呼啦圈真的會傷子宮甚至會導致不孕嗎？

這是駭人聽聞的假傳言哦！轉呼啦圈不會對內臟產生一個直接的壓迫，壓迫只在腹肌、腰肌，當人在運動的時候，人體的腰肌、腹肌緊張，從而保護內臟。

另外，女性子宮位於骨盆的最下端，受骨盆保護，而轉呼啦圈轉不到子宮的位置。同時要注意的是，千萬不要在餐後立即進行劇烈運動，可能對腸胃不好哦。

一位叫【微笑天使】的求求提問：

跑步減肥會使小腿變粗？

如果是慢跑的話，小腿是不會變粗的，因為慢跑的時候肌肉伸縮強度沒有大到一定程度。反之，當全力衝刺奔跑的時候，大腿肌肉會得到充分地運動，從而使大腿變粗。所以只要是慢跑，就不會使小腿變粗。

來自廣東揭陽的【學霸小白】求求提問：

長期喝汽水可樂會導致骨質疏鬆嗎？

這是真的哦！長期飲用碳酸飲料會影響人體所需微量元素的吸收，鈣減少了就會影響骨骼代謝，骨骼強度自然也會隨之下降。所以，大家要少喝一些碳酸飲料哦！

一位叫【我為歌狂】的求求提問：

吃「蛋黃派」會被測出醉駕嗎？

這是有可能的！因為蛋黃派里含有食用酒精。

目前市面上銷售的某些食物和飲料中也都會含有酒精成分，譬如豆腐乳、藿香正氣水、漱口水等，所以請盡量少吃或是吃完後等待一段時間再駕駛。

來自湖南長沙的【夭小靈】求求提問：

指甲油會致癌嗎？

NO！NO！NO！只要不是去吃，或是塗在臉上，就不必擔心指甲油的安全問題。

雖然指甲油帶有一些有毒物質，但只要每次的使用量少，就不會對人體帶來很大危害！

另外，真真建議大家購買指甲油時儘可能選擇安全性高的，品牌質量好的產品，以保證其無甲醛、無甲苯、無鄰苯二甲酸酯類成分。

一位叫【小航】的求求提問：

「早上的記憶力是最好的」是真的嗎？

這是假的喲！早上記憶力最好的說法其實並不準確，如果沒有得到足夠的休息，任何時間的記憶力都會變得糟糕。

保持正常和規律的作息，掌握一定的方法不斷訓練，無論在哪個時間段，記憶力水平都能夠有效提高。

要注意的是，即使大腦得到充分休息，記憶力也還是會受到其他因素的影響，譬如情緒，環境，心態等，所以不能一概而論哦！

一位叫【菩提子】的求求提問：

」睡眠水「真的能治療失眠嗎？

不少廣告都宣傳」睡眠水「當中含有茶氨酸，可以使心情放鬆，讓人們釋放壓力後更容易入睡。

不過依真真看，這些都是按照理論依據推測的說法，目前並沒有直接的科學依據。如果有人認為有效，也許是因為受到了心理暗示，和」睡眠水「本身無關。

想要緩解失眠癥狀，還是要養成良好的生活方式，從根本上去改善。

每個人都有著想要探索、求證的傳言，不妨告訴真真，說不定它也是大家想要求證的哦！掃描下方二維碼參與互動提問：

手機掃不到？不會操作？

沒關係，真真為你指引：

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