剖腹產後減肚子，掌握這五點很關鍵，你能做到這些嗎？

新手媽媽剖腹產生下寶寶後，肚子上的肌肉會變得非常鬆弛，當身體恢復後，你會發現肚子上的贅肉已經積累很厚了，身材也沒有以前苗條了。那麼你一定會想著開始減肥，可是確定你自己掌握的方法正確嗎？柚子姐告訴你們剖腹產後應該怎麼減肚子，這五點非常關鍵。

一，減肥要選擇正確的時間

生完孩子後需要很長一段時間坐月子，即使做完月子也不要急著減肥，因為此時你的身體還沒有恢復到最佳的狀態。所以大幅度的運動會損害你的身體，很容易留下後遺症，為了能好好的照顧寶寶，你一定要照顧好自己的身體，切不可盲目減肥。

二，飲食搭配合理

對寶寶停止母乳餵養後，新媽媽們一定要調整自己的飲食搭配。在母乳期間，寶寶的營養全部都來源於母乳。所以你吃的食物都是比較營養的，停止母乳後，你可能一時改不了口，仍然大吃大喝。由於寶寶不在吸取你身體的營養，以致於你肚子的贅肉越來越多，那麼想要瘦肚子的你一定要注意合理的飲食搭配。

三，每天保持水分充足

水是生命之源，每天多喝水不僅能增加你的飽腹感，減少對其它食物的慾望，還能將你身上的廢氣排除體外，有利於你更好的減肥瘦身。

四，瑜伽減肥瘦身

新媽媽們不宜做劇烈的運動，那麼瑜伽就是一個很好的選擇，沒事的時候，可以做一些瑜伽動作來幫助自己瘦腹瘦身，它還可以提高你的文化修養，使你更加的有氣質。

五，腹部按摩

晚上睡覺之前，用你的雙手在腹部打圈按摩，時間不要太短也不要太長，十五分鐘左右即可。這個簡單的動作讓你腹部肌肉得到很好的鍛煉，從而達到瘦肚子的明顯效果。

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