仰泳的學習有何訣竅 動作要領全放送讓你快速上手

仰泳是游泳姿勢中的一種，同時，它也是很特別的。首先，它要求游泳者頭朝上方採取仰卧的姿勢游泳，也因此，呼吸對於仰泳者來說是方便了許多。另外，仰泳是直接從水中開始游的，而不像另外幾種游泳姿勢一樣需要從岸上跳入水中。可以說，這種游泳方式是比較方便省力的，所以也受到了許多體力不是很好的游泳者的歡迎。

不過，仰泳也是有一些不便之處的。由於我們需要仰卧，所以經常可能看不到前方，致使遊錯方向。接下來，我將為大家介紹仰泳的技術動作。首先，仰泳是一項需要比較高的打水頻率的游泳姿勢。因此我們最好可以選擇划水一次同時打水兩次的這樣的一個頻率。

同時，最好是能在我們的手準備開始抱水的時候選擇作為打水的時機。此外，我們應該有一個比較勻速的游泳頻率。

我們在進行仰泳的時候也有一些需要注意的事項。首先，我們在仰泳的時候要記得自己的膝蓋是不能彎曲的。可能在初學的時候，我們發現自己想要浮起來是很困難的。而問題往往是出在我們的腿部動作上，一定要記得把自己的腿部綳直了。

在游泳時，兩腿之間的交替也千萬不能停歇。如果不是很熟練的話，我們可以先在岸上進行一些模擬的練習。此外，一些初學者可能經常會鼻子進水，這需要我們讓自己的下巴可以盡量往胸的位置靠近。同時，仰泳一個很重要的問題就是一定要注意身體的平衡。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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