胃痛怎麼辦？中醫說按這個穴位能有效緩解

辛辣刺激、喜食生冷、暴飲暴食、吃飯不規律等都是引發胃痛的常見因素，胃痛說來就來，還一時半會兒消停不了，手邊又沒有葯，有什麼辦法能快速緩解胃痛呢？可以試試這些方法。

1.按揉內關穴

內關穴位於手腕正中，距離腕橫紋大約三隻手指併攏的寬度。常用於治療胃炎、胃痛、嘔吐等腸胃疾病。胃痛時，可以用手指按揉關內穴，以能感到微微酸脹感的力度按壓10-15分鐘。

2.按摩足三里

足三里穴位於小腿外側，膝蓋邊際三寸。按此穴能生髮胃氣，能有效緩解胃痛、嘔吐、腹脹、消化不良、便秘等不良癥狀。可用食指按住足三里，按壓200次，力度可稍大，有痛感即可。

3.按摩中脘穴

中脘穴位於上腹部，胸骨下端與肚臍的連接線取中點。按此穴可緩解胃炎、胃痛、腹脹、嘔吐等癥狀。胃痛發作時，用指端在中脘穴上按揉10分鐘左右。

4.按揉腹部

胃痛時雙手交疊，掌心向下，以肚臍為中心微微用力按揉腹部畫圈，順時針和逆時針各50圈。

胃痛時除了按揉穴位和按摩腹部，可將衣服稍微鬆開，腰帶放得寬鬆一些，使胃部血流通暢，腹部會舒服一些；也可用熱水袋捂捂肚子；有時候胃痛是由於空腹，肚子餓，這時可以喝些熱水，吃些軟質的麵包、餅乾等。

緩解了一時的疼痛，治標不治本，以後還有可能再犯。平時應養成良 好的飲食習慣，不暴飲暴食、少吃刺激和生冷的食物、一日三餐按時吃、細嚼慢咽、不吃過燙的食物，胃健康了自然就不會再疼了。

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