這四種食物號稱刮油機，每天吃一點瘦身效果杠杠的
魔芋，魔芋相信知道的人真不多，其實魔芋在古代就非常的有名，它被譽為「刮腸砂」。它之所以神奇，是因為它含有一種葡甘露聚糖，是一種可溶性的膳食纖維，葡甘露聚糖可在食物四周形成一種保護層，從而防止消化酶與食物發生作用。所以經常吃魔芋的女生，身材都比較好！
芹菜汁，用新鮮的的芹菜，清洗乾淨後，直接榨成汁喝。要知道生榨的芹菜汁，裡面的膳食纖維沒有被破壞，而且芹菜中的蛋白質、胡蘿蔔素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等多種營養元素也保持的相對完整，所以效果也是最佳的！
對於芹菜汁最好是早晚各喝一杯，這樣瘦身的效果才是最好的。不相信的朋友，可以自己做個實驗，就是以一周為期限，早晚各喝一杯生芹菜汁，期間該怎麼吃就怎麼吃，但不能故意多吃油膩的，一周下來，減掉三五斤絕對沒有問題！
荷葉，如果大家覺得生芹菜汁難以下咽，不妨試試用荷葉泡水喝，效果同樣好，而且還勝在便捷。要知道荷葉含有荷葉素，它能分解我們體內多餘的脂肪，而且荷葉與冬瓜搭配之後，還能在腸胃形成一層隔脂膜，從根源上徹底解決肥胖問題。每天上班的時候喝一杯，不僅味道鮮美，效果更佳哦！
五穀雜糧五穀雜糧裡面含有的膳食纖維是減肥最好的利器，所以大家不妨試試這款高營養的代餐品。它裡面含有的黑豆和黑芝麻，含有豐富的維生素E，可延緩衰老，有潤五臟，強筋骨、益氣力等，經常吃不僅對皮膚好，還有黑髮增發的效果。再加上核桃，它不僅能增加記憶力，是益腦的好東西，核桃還是有益的鹼性食物，經常吃能平衡身體的酸鹼度。用這三種食材組合在一起，不僅味道好，營養高，怎麼吃都不會胖哦！
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