高弓足的預防工作應該怎麼做

高弓足屬於腳部疾病，發病後的危害不容小覷，大家最好知道預防方法，並在日常生活中，通過積極的預防工作，降低自身的患病率，不給高弓足可乘之機。那麼，高弓足的預防工作應該怎麼做？

高弓足的預防工作應該怎麼做

由於高弓足的腳背很高，為了改善這點，可以將鞋子的腳掌部分墊高，以分擔身體的重量，同時小指側也要加入支撐點，使腳改往內側倒，如此身體的重量就可平均分配到腳底各個部位，高弓的情況就可因此獲得改善。

高弓足的困擾之處在於其外側腳縱弓部位沒有充分的支撐，所以穿鞋時腳掌下面常有空洞的感覺，站立時不但穩定度差，並且無法吸收來自地面的衝擊力。這就要求患者在選購鞋子時，需要具有穩定性和吸震能力強的鞋子，或是加上具有功能性的矯正器以減少衝擊力，並修正平時的行走模式。高弓足患者穿鞋時切記要將鞋帶綁緊及降低腳背隆起，選擇鞋子時忌諱平底鞋、懶人鞋。

高弓足的嚴重危害表現在哪裡

通常目視高弓足的雙腳時，其足弓內外側有明顯的足形拱高情形，步態上容易有足「外八」情況及腳趾後縮的情況發生。行走時因足跟骨向內翻轉，引起肌腱拉力的不平衡及重心前傾現象。

高弓足畸形容易造成內翻、外翻馬蹄足。由於受力面積小，壓力大，所以很容易受傷害。國際籃球巨星姚明就有典型的高弓足，所以在運動場上頻頻受傷，受傷後手術也不容易癒合，也和他的高弓足有著很密切的關係。

此外，高弓足也容易伴隨產生頸肩酸痛、駝背等現象，甚至造成功能性長短腳、脊椎側彎、足底筋膜炎、蹠骨炎等多項併發病症。而且因膝蓋骨向外側角度過大，造成膝關節外側張開，引發病變，使得下坡及下樓梯時膝關節容易疲勞和疼痛。

由於高弓足經常會有不正常的外旋動作，足部明顯缺乏穩定性，使足底壓力分佈集中於腳後跟與前腳掌，並有長繭現象。在走路、站立及跑步時因肌腱過短拉力不平均而感到內縱足弓筋膜疼痛，足踝也較容易扭傷，長期間對足部結構造成不良影響，甚至因腳背骨過高，不易購買合腳的鞋子。

微創技術治療高弓足——創傷小、痛苦少、時間短、恢復快

高弓足的保守治療和手術治療，都存在一定的缺陷。針對此問題，可採用先進的有限手術結合外固定的微創矯形技術治療部分高弓足畸形。該術式創傷小、病人所受痛苦少，術後不行石膏固定不影響膝關節功能，可早期下地活動，功能恢復快。由於在松質骨內截骨，所以骨癒合快。術後結合功能康復，使整個療程與傳統方法治療大大縮短。少數畸形嚴重患者，予以三關節截骨融合，結合加壓釘等內固定進行矯形，也能早期下地負重活動，促進骨的癒合;達到即能縮短療程又能使畸形完全矯正的目的。

溫馨提示：以上內容僅作為參考，不針對任何患者或病情。北京麥瑞骨科醫院出於對病人的負責，在不清楚病人的詳細病症情況時，不做治療方面的建議。如果您有疑問或想得到幫助，可以在百度上搜索醫院名稱，進入網站選擇在線交流或電話交流。