孕媽鍛煉，健身與瑜伽哪一個比較好呢？
瑜伽和健身都是一個不錯的選擇。但兩者又有區別，選擇哪一個運動方式，對身體會更有幫助呢？
首先，在選擇前要做好詳細的規劃，無論是健身還是瑜伽，都是一個堅持才有效果的運動養生方式
健身可以說，有更多器材，以及更多方式選擇，例如，減脂，減肚腩，瘦身，手背肉，贅肉，大腿肉，小腿肉，馬甲線，人魚線，肌肉，手臂肉等等等，這些都有專業的對應健身器材，針對不同的需要，可以選擇不同的健身器材。對器材的要求比較高，必須到專業的健身場所才可以提供專業的器材。
但是瑜伽，更體驗的是一個綜合的運動，整體塑型，更注重的是人的整體的放鬆。而不是單單某個地方，某個部位，因為瑜伽是一個全面的，綜合的健康養生運動。瑜伽對於器材以及場地的要求不高。無論在何時，或者在何地，只要一張瑜伽墊，就可以進行。
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