70歲老中醫說：每天吃點它，幾個月後色斑沒了，腰瘦腿變細，人也年輕好幾歲呢
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現在是個看顏值的時代，但是光有精緻五官還不行，關鍵是皮膚得細膩有彈性，這一點隨著年齡的增長，精神壓力大和不合理的作息規律的原因，很多女性漸漸的就出現老態，當別人突然說你怎麼老了，內心一定是受打擊的。但是生老是不可逆轉的，所以只能保持不變老，每天吃點它，幾個月後色斑沒了，腰瘦腿變細，人也年輕好幾歲呢。
首選當歸主調理，羊肉滋補，對肉食愛好者來說可不容錯過！這湯還有滋補暖胃的作用哦。然後阿膠烏雞湯，阿膠補血，烏雞又非常適合女人的體質，定期用這道菜補一補，氣色差的女人會大有改觀。
還有玫瑰花棗茶也不錯， 食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量玫瑰花棗茶是非常常見的茶品了，非常適合替代白開水，每天用一份原料可以泡很多次，養顏生津！小肚子已經成為很多現代人的困擾，不只是肥胖者，一些看起來不胖的女生也因為小肚子，身材顯得臃腫。
最後還有一種就是縮腹走路法。縮腹走路法首先要學習「腹式呼吸法」：吸氣時，肚皮脹起;呼氣時，肚皮縮緊。它有助於刺激腸胃蠕動，促進體內廢物的排出，順暢氣流，增加肺活量。平常走路和站立時，要用力縮小腹，配合腹式呼吸，讓小腹肌肉變得緊實。剛開始的一兩天會不習慣，但幾個星期下來，不但小腹趨於平坦，走路的姿勢也會更迷人。
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