坐月子的七大禁忌有道理嗎？其實最有用的還是過來人的這些經驗

十月懷胎一朝分娩，接下來就是所謂眾說紛紜的坐月子了，關於坐月子的禁忌很多，有的人認可，有的人否定，那麼，那些坐月子的禁忌到底有沒有用？這個問題還真難回答，不過有一點常識我們應該清楚，凡是能源遠流長的傳下來的東西，不管你相信不相信，它肯定是有一定道理和作用的，否則早就被淘汰了。

因此，對於坐月子的禁忌我們別忙著去找答案，先看看到底有哪些禁忌?總結一下大概有以下七點：

一是禁吹風，坐月子再熱也不能吹風，要捂熱，否則以後會頭痛。

二是禁水，坐月子不能接觸水，所以不能洗澡，洗頭，刷牙。

三是禁下床，產後要靜養，不能下床活功，更不能幹活。

四是坐月子要大補，產後要大吃大喝補充營養，才能保證自己和寶寶的營養需求。

五是禁抱小孩，坐月子期間餵奶要躺著，抱小孩，上下樓梯，提重物會導致內臟下墜。

六是禁流淚過度用眼，坐月子期間流淚，過度用眼如玩手機看電視等會導致眼睛早衰，引發青光眼等眼病。

七是禁吃鹽，會增加寶寶腎臟負擔。

這些禁忌有沒有科學依據，我們不妄下斷言，先看看過來人怎麼說，我想親身的經驗更有用更有說服力的。

寶媽玲玲：寶寶出生後婆婆，媽媽和老公都在講這些禁忌，但沒兩天全被我給科普了，幸虧自己提前學了相關知識，否則可能活受罪了，我兩三天就下床活動，時間漸漸加長，堅持溫水洗漱，包括洗臉，洗澡，刷牙，坐月子在冬天沒有吹風，有時室內中午適當通風。

寶媽阿月：坐月子是幾年前的事了，熱天坐的月子，媽媽照顧，當然有很多禁忌，但媽媽有時回去一兩天，我就無禁忌了，洗頭，洗澡一樣不誤，特別是能開空調或是直吹風扇太爽了，每次媽媽再過來時，其實都能感覺到我洗澡洗頭了，會罵一頓，反正無所謂由她罵著，答應以後不再犯了。但現在有點後悔了，受冷風吹後經常有點頭痛，媽媽說是坐月子落下的病根，誰叫你偷偷吹風扇，無語。

寶媽小君：雖然婆婆，媽媽都在身邊，也定了一大堆禁忌，但她們都怕我，管不了我，最怕別人口中的異味，所以自己一直堅持每天至少漱兩次口，坐月子也不例外，而且直接冷水刷，婆婆，媽媽輪流嘮叨，責罵，心情好時不管她們，心情不好還會吼她們幾句，不過現在有點後悔當初的任性，經常牙痛，見冷見甜的都會有點，懷疑是那時落下的病根，也不敢對婆婆，媽媽說，害怕她們罵我當初不聽話，好在每次不是痛得很厲害，時間也不長，稍吃點葯或是忍忍就過去了。

寶媽艷子：坐月子的記憶永遠忘不了，太難受了，一個月沒下兩次床，沒洗澡，刷牙，當時真是恨死老公一家了，連公公也監督著我，說是為我和孩子好，一個多月之後才讓洗，洗頭時頭髮大把大把的掉，到現在也有喜歡掉頭髮的毛病，其他還算好，身體比生孩子之前也要好，不過是不是他們的功勞真不好說。

寶媽芳林：現在想起來坐月子最害怕的是吃，兩個媽媽都搶著弄好吃給我補身子，剛開始還能忍受，堅持幾天實在吃不下，有時還有想吐的感覺，感覺身體沒補好反而是補虧了，後來就堅決不要她們弄了，我本來就不喜歡大魚大肉的，喜歡清淡的，以後都是根據自己的喜好和要求，囑咐老公動手，說實話也沒吃多少大補的東西，平常的蔬果，只是堅持少吃多餐，感覺身體也很棒，奶水也沒受影響，後來寶寶也成長得很好。

看了幾位寶媽對坐月子的感受，結合一些大家認可的相關知識，總結一下，在坐月子期間注意以下幾個方面應該是很靠譜的也是很必要的

一是洗漱是可以的，但一定要用溫水，包括刷牙，而且選用軟毛的牙刷，洗完頭後建議熱風輕吹弄乾頭髮，不要等自然涼干，特別禁止用泠水。

二是吹風最好能禁止，如果天氣炎熱要吹，不要直接對著風吹，要吹偏風，如果用空調，溫度不要低於25度。

三是躺著靜養很重要，但成天躺在床上不動也不可取，會影響下肢體病變，一兩周之後要適當下床活動或做床上活動，以便促進新陳代謝和身體恢復。

四是不宜大吃大補，產後身體虛弱，不能進行大補，否則身體接受不了會起反作用，要根據寶媽的身體循序漸進，不要吃重口味的東西，太鹹的食物，保持清淡，營養。

五是產後心情保持愉快，特別是坐月子期間禁忌比較多，避免產後抑鬱症的發生，所以家人要注意盡量給寶媽一個輕鬆，安逸的生活氛圍，禁止給坐月子的新寶媽太多的壓力和要求，以及責備，特別是一些不科學甚至是迷信的所謂的民間忌諱。