食用綠豆不可以忽視的三點

綠豆雖然是人們非常喜歡的一種豆類食材，營養價值非常高，但是在食用綠豆時也是有很多方面需要注意的，因為綠豆存在一些禁忌，下面小編將為大家介紹食用綠豆不可以忽視的三點，希望大家能夠引起重視，下面我們就來詳細的了解一下吧！

1、空腹的時候不要吃綠豆

綠豆是屬於寒性的食品，如果在空腹的時候吃綠豆的話，會對脾胃造成一定的傷害，所以不要在空腹的時候吃綠豆。此外，體質寒涼的人本來就有四肢冰涼乏力、腰腿冷痛、腹瀉便稀等癥狀，而吃了綠豆反而會加重癥狀，甚至引發諸如腹瀉、氣血停滯引起的關節肌肉酸痛、胃寒及脾胃虛弱引起的慢性胃炎等消化系統疾病。

2、不能過量喝綠豆湯

綠豆湯雖好喝，但也不能過量飲用。綠豆中含有的低聚糖容易使人脹氣，而且綠豆屬於不易消化的食品，過量飲用易損傷脾胃，而女性朋友過量飲用綠豆湯的話，還會容易引發腹脹、痛經等毛病。所以綠豆湯千萬不可以過量飲用！

3、綠豆有時不能和中藥一起吃

綠豆本身就是有一定藥理作用的，如果患有外感風熱、暑熱內侵等熱性病時，在服用中藥的時候再適當服用綠豆湯，有相輔相成的作用；但如果有胃腸薄弱肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、腹瀉等癥狀的人在服用中藥的時候則應該禁食綠豆，否則，不僅會降低藥物療效，而且還會加重病情。

以上所介紹的這幾點，希望大家能夠引起注意，正確的食用綠豆才能保證自身的健康，因為如果不當的食用綠豆的話，會對自己的健康造成一些不好的影響，雖然說綠豆是很好的保健食材，營養較為豐富，但也需要講究正確合理的食用方法才行。

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