它們是天然的「血管清道夫」每天吃一點，三高不再來

血液，是連通人體各個器官的重要組成，過於粘稠的血液，會導致身體各個重要器官得不到及時的補充，開始出現缺血、缺氧的狀態，從而導致心腦血管疾病的產生，那麼到底該如何調節血液粘稠呢？接下來小編就給大家介紹一些。

枸杞蜜，《本草綱目》中記載：「枸杞，補腎生精，養肝，明目，堅筋骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽。」長期食用枸杞，有治療體質虛寒、性冷淡、便秘、失眠、低血壓、貧血、掉發以及護膚等作用。

核桃營養豐富，是世界「四大」乾果之一。核桃是食療佳果。核桃中含有大量脂肪和蛋白質極易被人體吸收。它所含的蛋白質中含有對人體極為重要的賴氨酸，對大腦神經的營養極為有益。不管是身體好的人還是身體不好的人，經常吃些核桃，既能強壯身體，又能趕走疾病的困擾。

黑蒜是用新鮮的生蒜，帶皮放在高溫高濕的發酵箱里發酵60~90 天，讓其自然發酵製成的食品，具有抗氧化、抗酸化的功效，特別適合三高人群，及癌症患者，是速效性的保健食品。

海帶是一種含有大量纖維的蔬菜，可以有效的促進腸道排泄，並吸附剩餘的脂肪，以達到減肥的功效。另外海帶的纖維是呈鹼性的，能減肥的同時還具有排毒的作用。常食海帶還能夠有效的清理血管垃圾。

山藥自古以來就被視為物美價廉的補虛佳品，既可作主糧，又可作蔬菜。山藥中的多巴胺，具有擴張血管，改善血液循環的功能。

黑木耳是很多人在日常生活中特別喜歡吃的一種食物。黑木耳的味道鮮美、營養豐富，吃起來口感爽滑。它具有較強的吸附作用，常吃黑木耳對血管有清潔作用，能掃除血管垃圾。

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