平時可多吃紅棗可對抗貧血
簡單地說，只要吃到肚子里能消化吸收的食物，就是補血的，所以補血的前提是胃、腸道消化吸收的能力，就算吃的是粗茶淡飯，只要全部吸收，照樣補血，而吃了高級的滋補品，胃、腸道不消化，依然什麼用也沒有……
紅棗是補血最常用的食物。紅棗、桂圓、花生、紅豆、紅糖、白果、枸杞子都是人們常吃的補血、補腎的食品，將它們互相搭配，就成了很好的補血食療方。紅棗是補血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。紅棗不但補氣血，還能明目。
紅棗還可以在鐵鍋里炒黑後泡水喝，可以治療胃寒，胃痛，再放入桂圓，就是補血、補氣的茶了，特別適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，還能治療便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。
紅棗、花生、桂圓，再加上紅糖，加水在鍋里慢慢地燉，燉得爛爛的，經常吃，補血的效果很好。紅棗、紅豆、放入糯米里一起熬粥，紅豆比較不易燒爛，可以先煮紅豆，紅豆煮爛了，再放入糯米，紅棗一起燒，也是一道補血的佳肴。
濟源市陽台宮
微信號：JYSyangtaigong
新浪微博：@濟源市陽台宮
貼吧：道教第一洞天吧
TAG:貧血 |
※紅棗這樣吃最補血，比平時吃還翻倍！可惜好多人還不知道！
※胃炎不可怕，平時多吃蜂蜜泡水，胃炎胃炎繞道走
※若不想讓癌症糾纏，這4物平時可勁吃，癌細胞見你可能「低著頭」
※這3種蔬菜含鋅量可不低，平時多吃幾口，缺鋅麻煩不找上門
※80後女人應靠「吃」維持青春，平時多吃這幾種食物，可美白祛斑
※這幾種食物可提高免疫力！平時多吃，可省下大筆醫藥費
※前列腺炎的「死對頭」找到了，男人平時可多吃些，或助你遠離炎症
※胃炎患者在飲食上不可大意！那麼患者在平時應該多吃什麼最養胃？
※平時堅持吃這3種食物，防癌抗癌，或可讓癌細胞遠離你！
※血糖不穩害處多，平時多吃這些食物，穩定血糖不上升
※這幾種食物可以強韌髮根！平時多吃，可省下大筆治脫髮的費用
※姨媽期腹痛難忍，平時就應該讓血氣多流通
※臉上長斑真難看，敷在多面膜也沒用，不妨平時多吃它，淡斑又美白
※「糖友」們，平時可以多喝這個茶
※這些平時我們喜歡吃的水果，吃多了可不是什麼好事。水果雖好，可不要貪吃
※近可撩男，退可掰彎！平時優雅，但動起來卻讓男人都怕，這女人可惹不得！
※「貧血」危害多，這3類人最容易貧血，平時這樣吃補血最快！
※男人若腎不好，這4種食物平時可勁兒吃，腎臟可能越來越年輕
※高血脂患者在平時飲食上，不可以吃哪些肉類？
※得了高血壓，平時多吃2種菜！血壓可以穩不少