4種方法，讓你自己檢測自己的身體健康
??身體健康靠自己把握，別等病重了才找醫生。提前留意身體的疾病癥狀是防病的關鍵。除了上醫院體檢之外，健康自測也必不可少。多位專家總結出的健康自測法，幫助大眾足不出戶了解自身健康狀況。
??1、跳舞測脊椎關節炎
??英國伯明翰皇家整形外科醫院專家穆什塔克·依沙克表示，脊椎面骨關節炎容易導致背痛。
??跳舞動作可以發現該病的癥狀。先站直身體，然後盡量後仰下腰。該動作會加重骨骼之間接觸，導致疼痛。
??2、吃甜玉米測腸胃病
??甜玉米黃色外皮難以消化吸收，因此可以檢測食物經過胃腸的時間。
??食物經過胃腸的時間一般為24—48小時，超過72小時即為不正常。食物消化至排泄時間越長，患腸易激、胃腸炎、腸癌等疾病的危險就越大。
??3、摸手指測大腦
??協調能力測試可預測多發性硬化症或中風危險。英國皇家全科醫師學會專家海倫·斯托科斯·蘭帕德博士建議，坐在朋友面前，讓朋友前後左右移動一根手指，手指距離你一臂遠。
??每次移動時候，盡量摸到朋友手指，然後摸自己的鼻子。如果摸不到朋友手指，可能說明小腦受損，應當心中風等大腦疾病。
??4、利用門框測視力
??先用手掌蓋住右眼，用左眼從房間一端觀看門框或者窗戶框，如果門框或窗戶框垂直線和水平線清晰，則說明眼睛狀況較好，如果線條發生扭曲或變形，則說明出現斑點退化，值得注意。
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