伴月灣｜孕婦吃豬油險喪命！孕期這些飲食禁忌要記牢

事件回顧：

湖州的許女士已經懷孕35周了，懷孕後胃口一直不好，婆婆特地熬了鍋豬油用來做菜。這一招還真靈，之後許女士飯量大增，但危險也隨之而來。

上周，許女士莫名其妙覺得噁心，隨後嘔吐，同時還伴有肚子痛。第二天，肚子痛得越發厲害。

隨後，許女士輾轉被送到市級醫院。醫院確診為妊娠期重症胰腺炎。醫院隨即進行專家會診，一致建議終止妊娠立即手術。

所幸，產科專家順利將孩子剖了出來，許女士被送進ICU進行血漿置換治療。參與搶救的產科醫生說，因為許女士明顯的脂血，剖宮產手術中宮腔溢出的血都是粉紅色的。

懷孕了，為了讓體內的寶寶吸收更多的營養，家人們總是想方設法讓孕媽媽吃得好一點，為的是讓寶寶出生後更健康。

其實，你還不知道，營養，並不是越多越好。

孕期飲食媽媽們尤其要注意

那麼孕期媽媽們在飲食方面

究竟如何是好呢？

孕早期（1~4月）

孕早期階段，孕媽不用刻意，多選擇自己喜歡的食物，以增進食慾。對於油膩、抑制食慾的食物，大可不必勉強吃下去。

宜：

1、膳食以清淡、易消化吸收為宜。

2、孕婦應當儘可能選擇自己喜歡的食物。

3、保證蛋白質的攝入量，孕婦適當補充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。

4、注意攝入葉酸，因為葉酸關係到胎兒的神經系統發育。許多天然食物中含有豐富的葉酸，如菠菜、生菜、蘆筍、小白菜、花椰菜等，及動物肝腎、豆類、水果等都富含葉酸。

5、維生素的供給要充足。

忌：

1、吃飯時少喝飲料，避免各種有害刺激飲品，不喝含酒精和咖啡因的飲料。

2、忌食辛辣食物忌多油，過敏體制的孕媽要避免食用魚、蝦，防止發生不良反應。

孕中期（4~7月）

孕中期是胎兒迅速發育的時期，孕媽要補充足夠的熱能和營養素，才能滿足自身和胎兒迅速生長的需要。當然，孕婦也不能不加限制地過多進食，要注意飲食的均衡。

1、葷素兼備、粗細搭配，食物品種多樣化。

2、適當注意補充含鐵豐富的食物，如動物肝、血和牛肉等，預防缺鐵性貧血。

3、孕婦對鈣的需求有所增加，多食用含鈣較多的食物，如奶類、豆製品、蝦皮和海帶等。

忌食山楂、魚肝油、人蔘等大補元氣之品，過多的油炸、油膩食物和甜食。

孕晚期（7~9個月）

1、飲食保證質量、品種齊全。

2、適當增加熱能、蛋白質和必需脂肪酸的攝入量（多吃海魚可利於DHA的供給），

3、增加鈣和鐵的攝入。經常攝取奶類、魚和豆製品；蝦皮、動物的肝臟和血液含鐵量很高，應經常食用。

4、多選擇體積小、營養價值高的食物，如動物性食品。

1、忌鹹食，減少鹽的攝取。

2、忌過量高鈣飲食如牛奶、加服鈣片等。

3、忌甜食。多甜孕婦自身體重會過快增加。

4、減少營養價值低而體積大的食物，如土豆、紅薯等。

專家建議

專家提醒，准媽媽在妊娠期間，尤其是中晚期，出現不明原因的噁心、嘔吐、腹痛時，一定要重視，及時到醫院檢查。

准媽媽在懷孕期間，需要加強各類營養補充，但一定要適量、均衡。

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