蘿蔔這樣做，一天吃三頓我都願意！

導 讀

：「

熟食甘似芋，生薦脆如梨」，

蘿蔔不僅味甜、脆嫩、汁多，

在中國民間還素有「小人蔘」的美稱。

蘿蔔營養豐富，含有豐富的碳水化合物、多種維生素和大量植物蛋白，不僅能抑制黑色素合成，還能潔凈血液和皮膚。

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蘿蔔的做法多種多樣，趕快和風光君一起看看，讓你吃的美味，吃的健康。

1. 蘿蔔卷

準備：蘿蔔、胡蘿蔔、黃瓜、西葫蘆、醋、鹽、糖、醬料等

第一步：將蘿蔔切成很薄的薄片，浸泡在由醋，鹽和糖製成的液體中，這會使蘿蔔變得更柔軟，並且更入味。

第二步：將胡蘿蔔、黃瓜、西葫蘆等切成絲狀，放在蘿蔔片中圈起來即可。

配上美味的醬料，咬起來香脆可口，呼之欲出的食慾。

蘿蔔餅

準備：蘿蔔、蘑菇、香腸、玉米澱粉、鹽、胡椒、油等

第一步：將蘿蔔切碎,放入鍋中加水煮熟，然後撈出來放到盤子里冷卻。然後將玉米澱粉，鹽和胡椒加入到蘿蔔中混合均勻。

第二步：將蘑菇、香腸切碎，放入鍋中炒熟，放入拌好的蘿蔔中攪拌均勻。

第三步：將拌好的麵糊，放入蒸鍋中高溫加熱。出鍋後，用刀切成塊狀，放置到油鍋中煎至焦黃，最後撒上蔥花即可。

一盤美味的蘿蔔餅就可以盡情享用了。

吐司

準備：蘿蔔、烤麵包、乳酪、蒔蘿、胡椒粉、鹽等

第一步：將蒔蘿等青菜切碎，在一個小碗中和乳酪、

胡椒粉、鹽等

均勻混合。

第二步：每個烤麵包均勻塗抹上

乳酪

，放上切片蘿蔔，撒上生蔥花即可。

沙拉

準備：黃瓜、蘿蔔、蒔蘿、香蔥、酸奶油、鹽、胡椒粉等

第一步：將黃瓜、蘿蔔切成薄片，將蒔蘿切碎裝盤。在一個碗里，將酸奶油、鹽、胡椒混合在一起。

第二步：將酸奶油倒在上面，拌勻即可。

趕快學起來吧，吃這個不用擔心長肉呢！

披薩

準備：

蘿蔔、披薩

餅麵包、

乳酪、

芝士、

松子等

第一步：將蘿蔔切成薄片，將青菜切碎，放到披薩餅麵包上。放一層撒一圈芝士、乳酪，最後將松子撒在最上面。

第二步：預熱烤箱後，將其放進去，烤透即可。

蘿蔔湯

準備：蘿蔔、牛肉、大蒜、芝麻油、醬油、鹽、胡椒粉等

第一步：將牛肉切成小塊，放入醬油、大蒜、胡椒粉和芝麻油中腌制一段時間後，放入鍋中炒熟。

第二步：倒入適量水煮沸，除掉泡沫。降低溫度繼續煮沸，將蘿蔔切片放入煮沸，直到蘿蔔變得透亮柔軟即可。

看完這些，是不是已經等不及了，今天就做起來吧，讓你吃出不一樣的美味！

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