幫助消化治療失眠如何穴位按摩
在日常生活中,很多人都出現過不消化和失眠的情況,這對於健康的影響是很大的,通過採取一些措施來進行環節改善必不可少,通過一些穴位按摩,也可以達到幫助消化治療失眠的作用,下面小編將為大家做出相關的講解,希望能幫助到各位。
促消化:按摩天樞穴
之所以說天樞穴可以幫助消化,是因為天樞是胃經上的一大要穴。位於肚臍旁2寸處,與肚臍同處於一條水平直線上,左右各有一穴。另外,天樞是大腸的募穴。所謂募穴就是集中了五臟六腑之氣的胸腹部穴位。因為與臟腑是近鄰,所以內外的病邪侵犯,天樞都會出現異常反應,起著臟腑疾病信號燈的作用。從位置上看,天樞正好對應著腸道,因此常按摩天樞穴,必然會促進腸道的良性蠕動,增強胃動力。如果出現了不消化的情況,那麼不妨通過按摩此穴位來達到助消化的目的。
按摩方法:在具體按揉時,可以採用大拇指按揉的方法,力度稍大,以產生酸脹感為佳。力度和位置都一定要掌握好,這樣才會起效果。
治失眠:按摩神門穴
如果出現了失眠的話,那麼不妨試著按摩自己的神門穴,這個穴位對於失眠的癥狀有很好的改善效果。神門穴位於手腕內側(掌心一側),小指延伸至手腕關節與手掌相連的一側,是針灸經常取用的穴位之一。按摩神門穴對於心慌心悸以及失眠都有很好的保健作用。
按摩方法:用手指按揉神門穴,力量不需要太大,也不必追求酸脹感。
以上介紹的這兩種穴位按摩的方法可以起到幫助消化,輔助治療失眠的作用,當然,這需要正確的進行才能收穫效果,大家可以參照上文介紹的方法來進行按摩,當然一定要長期堅持,並且掌握正確的按摩方法,這樣才能更加的安全有效。
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