每天喝這三杯飲品 讓你變得漂亮又健康

飲食吃得好、吃得健康，人也自然年輕漂亮，那在日常飲食上應該怎樣注意健康飲食呢？每天只要喝喝這三杯飲品就能夠讓你又健康又美，下面我們一起來看看吧！

喝哪三杯飲品呢？

白開水

白開水在中藥學裡面竟是百葯之首。白開水清淡無味，極其普通，但是根據中藥養生學，白開水是中性的物質，可以通過排泄，排汗將身體的這些陰、寒、濕、毒等帶走。

而且，美國科學家研究表明：煮沸後自然冷卻的涼開水最容易透過細胞膜，促進新陳代謝，增進免疫功能，提高機體抗病能力。白開水裡面的微量元素鋅還有增加皮膚彈性，除皺的作用。

綠茶

綠茶中的茶多酚是水溶性物質，具有很強的抗氧化性和生理活性，不僅可以抗衰老，還可以美容護膚，減少紫外線對皮膚的損失，對於防輻射、抗癌等也有很好的作用。

葡萄酒

葡萄酒中的萃取物，可控制皮膚的老化，有美容養顏的效果。除此之外，葡萄酒還幫助消化促進新陳代謝，而且，能夠降低膽固醇。其中的白藜蘆醇是一種天然的抗氧化劑，可以保持血液暢通，預防癌症的發生和發展。