養生專家透露：減肥每天兩口它，夜間凈腸毒排宿便，一周少5斤！

前段時間有朋友來家裡做客，我做了幾個涼拌菜，其中裡面調味料醋都是用自己自釀的蘋果醋，好幾個小夥伴叫我要我分享一下釀製的蘋果醋，說養生節目上有專家指出蘋果醋對女性來說能減肥美容，排毒潤膚，家中必備呢。正好家裡的也吃完了，就順便做了大家一起學學。

1.準備蘋果和冰糖。

2.白醋要釀造的哦。

3.先用鹽把蘋果搓洗乾淨後擦乾水分，要保證蘋果表面全部干透沒有水分。（表面水分擦乾有利於防腐）

4.用切果器先切開，再用刀改刀切成薄片。

5.準備無油，無水乾淨的瓶子（醋有一定的腐蝕性，最好用玻璃瓶子）。

6.先把蘋果放入一半再加一半冰糖。

7.再放一層蘋果後把冰糖全部加入後倒入白醋。

8.用保鮮膜封口壓實。

9.蓋上封口，寫上日期。放在陰涼通風處，3個月才可以開封。

10.去掉蘋果不用。

11.瀝出的蘋果汁，我放在果汁瓶里，進冰箱冷藏保存。

12.釀的時間久了，才會有琥珀色哦。喜歡用果醋調味涼拌菜，用6倍冷開水稀釋之後就是一杯美容養顏的蘋果醋飲料哦。要等發酵三個月，時間久點好，所以我一般在上一瓶還沒用完就開始做下一瓶了，這樣正好能接的上，愛美的MM們可以試試咯。

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