高血壓不用怕，老中醫：每天用它泡水喝，15天血壓恢復正常，還抗菌消炎提高免疫力！

高血壓對血管的傷害最大，所有因血栓導致的疾病，比如腦梗、心梗，高血壓都是「元兇」，而有了高血壓一定要在生活中注意以下幾個方面：一、生活有規律 安排好自己的作息時間，早睡早起，盡量不要熬夜，這有利於血壓穩定。 二、適當運動 在血壓控制在正常範圍以後，可以適當運動，但不宜劇烈運動，尤其是血壓控制不良的情況下更應注意，以免誘發心腦腎等急性併發症。同時，活動要有規律和定時，活動方式及活動量也要相對固定。 三、睡眠要充足 保持充足的睡眠，有利於高血壓的恢復。對失眠的高血壓患者，可以堅持睡前練練氣功或打太極拳，使精神鬆弛，對入睡有利。 四、養成良好的飲食習慣 三餐要有節制，食勿過飽，提倡「食惟半飽無兼味，酒至三分莫過頻」，宜低鹽低脂高蛋白富營養飲食，多吃水果等含維生素高的食品，以素食為主，避免酒、咖啡、濃茶。

上次門診遇到一位患者，血壓收縮壓（高壓）一直在100以下，舒張壓（低壓）一直低於50，吃了很多葯都沒有很好的效果，一直感覺頭暈渾身乏力，後來在一個老中醫的建議下，使用紫蘇葉泡水喝，不到一個月的時間血壓就恢復了正常，筆者也感到很神奇。

紫蘇葉是一種常見的中藥，因其有特殊的香味，同時在民間也是一種調味菜品。紫蘇在中醫上大多用於感冒的治療，其實除了治療感冒，還有很多神奇的效果呢。紫蘇當中的紫蘇油能夠調節身體的血壓控制系統，能夠幫助血壓恢復正常，一方面可以讓過低的血壓升高，另一方面也不會導致血壓過度升高。所以是很多血壓不正常的朋友推薦的飲品。

紫蘇泡水一次也不需要太多，幾克就可以了，如果是鮮紫蘇葉則需要的量要大一些，藥店買來的紫蘇不用加太多。因為紫蘇含有揮髮油，所以泡的時候最好要蓋上杯蓋，以免有效成分揮發。

紫蘇是少有的連小孩子都能喝的中藥茶，主要是因為紫蘇沒有副作用，藥性平和，所以如果孩子有低燒的情況，也是可以服用紫蘇水進行治療的。

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