韭菜跟它一起吃，補腎效果可以提升好幾倍！速度告訴的男友

牡蠣又名生蚝，也叫海蠣子。鮮牡蠣肉青白色，質地柔軟細嫩。歐洲人稱牡蠣是「海洋的瑪娜」（即上帝賜予的珍貴之物），「海洋的牛奶」，古羅馬人把它譽為「海上美味——聖魚」，日本人則稱其為「根之源」「海洋之超米」。生蚝是傳統滋補品，據《本草綱目》記載：「生蚝，治虛損，壯陽，解毒，補男女氣血，令肌膚細嫩，防衰勞。」

今天給大家介紹一道補腎效果非常好的菜，韭菜炒蚝

原料：韭菜一把、蚝八兩；香油、鹽、味精、蒜米。

步驟：

1.蚝買回來放在碗內備用，不要洗。

2.韭菜洗凈切長斷。

3.鍋內熱少許油，放多多的的蒜米去爆香。

4.把碗內的蚝倒入鍋內。

5.把蚝體內的蚝汁翻炒出來，要輕輕攪動。

6.湯汁出來以後就倒在碗內備用。

7.鍋內再倒少許油把韭菜放入鍋內。

8.韭菜翻炒一會以後把之前蚝內的汁水倒入鍋內。

9.加適量鹽入鍋內。

10.加少許味精。

11.把碗內的蚝倒入鍋內。

12.把韭菜和蚝翻炒均勻即可出鍋，要快速。

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