胖妹子減肥想成功，別只喝白水，扔點它，坐著不動也能瘦掉幾十斤

隨著生活的不斷的變化，很多人因為對於飲食的不加控制而導致了體重的增加，而同時減肥對於很多的肥胖患者來說是很需要重視的，而對於減肥有很多的方法，其中很受大家關注的就是關於喝水減肥了。

蜂蜜水減肥法

蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸道的蠕動，而其豐富的維他命和礦物質則具調整腸胃的功能，能排走體內毒素，改善便秘情況。吃蜂蜜之所以能減重，因為它含的熱量很低，只有同等份量白砂糖的75%。100g的蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的熱量也不過600卡路里，相比平時攝取千二至千五卡路里的正常標準，距離很遠。所以蜂蜜雖是「甜品」，但一樣可達到減重效果。

檸檬水減肥法

檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人都將之作為美容食品。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，再加上一天總共15分鐘的運動，據說效果會十分顯著。

紅糖水減肥法

紅棗和紅糖是溫性的,暖身體,有助於減肥，紅糖可以排毒也可以減肥,大棗紅糖水是補血益氣的一般不會發胖但天天喝的話糖分攝取過量了也難免會胖的並且食用紅糖要得法,不要直接食用,最好是燒成紅糖水飲用。食紅糖每次要適量,以免量過多影響食慾和胃腸道。

椰子水減肥法

絕大多數人每天的食用油都含有大量的飽和脂肪，而這種脂肪對人體是無益的，更是減肥者的隱形殺手。椰子油中所含的脂肪都是對人體健康有益的脂肪。而且，對減肥特別有效，因為它所含的脂肪酸是中鏈甘油三酸酯，簡稱MCT，能促進人體新陳代謝，把脂肪轉化為能量。而其他的油都是由長鏈甘油三酸酯組成，人體會把這些以脂肪的形式儲存起來。

山楂水減肥法

現代科學研究，山楂含山楂酸、黃酮類、糖類、甙類、鞣質、蛋白質、鈣、磷、鐵及多種維生素等成分。可促進脂肪分解，幫助消化，還有抑菌、降血脂、強心、收縮子宮等作用。由山楂製成的冠心寧片，有助於降低膽固醇;山楂的另一種製劑心脈通片，對緩解心絞痛有一定療效，均已廣泛應用於臨床。此外，山楂含鈣量很高，每千克含鈣達850mg，對小兒因缺鈣引起的睡眠不安、多汗、胃口不好、骨軟、出牙遲等，用山楂煎紅糖水喝，也有輔助治療作用。

1.

第一款冬瓜荷葉茶，冬瓜不僅清熱解毒，而且冬瓜減肥及美容的功效也很好。冬瓜皮具有明顯的利水作用，將冬瓜皮熬水喝，有助於消除水腫，還能防止皮膚色素沉著，美容養顏。

2.

第二款雲南野生原味生松子，松子，是松樹的種子。松子含脂肪、蛋白質、碳水化合物等。松子既是重要的中藥，久食健身心，滋潤皮膚，延年益壽，也有很高的食療價值。

3.

第三款雲南天然食用桃膠，它主要成分是膠原蛋白、半乳糖、鼠李糖、氨基酸等，尤其是其內含的豐富膠原蛋白，美膚效果非常好，關鍵是它不僅美膚好，卻不含半點的脂肪，所以既能美膚，又能減肥。

4.

這款檸檬茶，有降低血糖的作用，促進糖分分解，具有使過剩糖分轉化為熱量的作用，改善體內的脂肪平衡，有助於胃酸的分泌和食物的消化，宜於治療飲食積滯症。

5.

還有這款薄荷葉茶，薄荷茶可鎮靜緊張情緒、提神解郁、止咳、緩解感冒頭痛、開胃助消化、可消除胃脹氣或消化不良以舒解喉部不適，有助開胃、消化，可緩和胃痛及頭痛，並促進新陳代謝，消除口臭，解酒醒酒;有增強體力、鎮靜作用，幫助消化。

6.

接下來這款銀耳白木耳，銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有去除臉部黃褐斑、雀斑的功效；銀耳中的膳食纖維可幫助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果。

7.

最後一款土蜂蜜，腸胃不好的人往往氣色暗淡，對容顏造成傷害，土蜂蜜調理腸胃為主，內分泌為輔，對美容養顏是有用的，但是需要堅持，蜂蜜如同中藥，重在調理，不像激素!常喝蜂蜜水，皮膚會變得光滑，細膩，緊緻。

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