警惕！這6種壞習慣最傷害皮膚，你都知道嗎？

臉上的皮膚好不好直接決定了顏值的高低，在這個看臉的社會，女孩子尤其要注意小心呵護肌膚，下面這幾種壞習慣最容易傷害皮膚，趕緊來看看吧！

警惕！這6種壞習慣最傷害皮膚，你都知道嗎？

愛擠痘痘

臉上長了痘痘，很多人會忍不住用手去擠，而痘痘往往是由於細菌或病毒感染髮炎所致，擠壓痘痘後，再觸摸別處皮膚，會產生更多新痘痘。隨意擠痘痘還容易留下疤痕、導致毛孔粗大。

脂肪攝入不足

很多女孩子為了減肥會過分追求低脂飲食，其實這樣做的話不僅有害健康，還會降低皮膚質量。脂肪是保持健康皮膚不可或缺的營養，可保持皮膚滋潤和彈性。從魚油、雞蛋和蔬菜中攝取的重要脂肪酸，對保持皮膚健康極其重要。過於嚴格的低脂飲食會導致皮膚乾燥，導致皮膚早衰。

警惕！這6種壞習慣最傷害皮膚，你都知道嗎？

超時用面膜

很多人認為面膜敷在臉上時間越長，營養吸收越充分。但事實上任何面膜在臉上的停留時間都不該超過15分鐘，面膜紙變干後，會從肌膚中吸收水分，同時阻隔了空氣中的自然濕潤成分和皮膚接觸；在臉上一直蓋著面膜，會讓毛孔像戴著口罩一樣不透氣，影響營養吸收和油脂正常分泌，引起過敏。

偏愛甜食

甜食會使人心情變好，但食用甜食過量會導致血糖過高，而血糖過高又會改變皮膚角質結構和彈性，導致面部皺紋，未老先衰。富含蛋白質的零食是最佳選擇，堅果和植物種子含有有益皮膚的健康油脂。

警惕！這6種壞習慣最傷害皮膚，你都知道嗎？

洗臉水太熱

熱水洗臉會使皮膚毛細血管變弱，用25度左右的溫水洗臉比一般冷水洗臉，皮脂膜會顯得更為乾燥，水溫越高越容易失去保護油脂。

藥膏當護膚品

皮膚出現丘疹、紅斑、蛻皮時，很多藥膏短期能起到作用，但癥狀緩解後不可長期使用，應儘快就醫。

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